Sizce supplement kombinasyonum nasıl olmalı?

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

BodyBro
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 26th 2013, 15:49

Sizce supplement kombinasyonum nasıl olmalı?

Mesajgönderen BodyBro » Nisan 26th 2013, 15:54

Öncelikle selamlar;
Aranızda bayadır bulunuyorum ama üyeliğimi yeni açmış bulunuyorum,yaşım 17,ben bundan 5-6 ay öncesine kadar 110 kiloda iken diyetle başladığım bu işe diyetle devam etmek üzere fitness ile de ilgileniyorum şuan 78 kiloyum hızlı ama kontrollu bir kilo verme dönemi geçirdim ve geçiriyorum.1 ay boyunca Big Man Multiphase Whey Protein kullandım ve bu işi çok ciddiye aldığımdan çok araştırdım herşey hakkında bilgim var ama bide genele sormak istediğim konu şu;

Şu 3 supplement'i kullanmaya başlayacağım,pek yeni sayılmam.

Amino Asit(Weider Liquid Mega Forte);
Resim

Whey Protein(MuscleTech % 100 Premium Whey Protein);
Resim

Yağ Yakıcı(Universal Nutrition Animal Cuts);
Resim

Evet size sorum şu bu 3lü kombinasyonu gün içine nasıl yaymalıyım? Bir şey eklemeliyim ki Whey Protein'i her öğün 1 skoop olmak üzere günde 3 öğün kullanıyorum(sabah-antreman öncesi-antreman sonrası).

Okuma zahmeti gösteren,bana yardım etmek amacıyla yazan tüm arkadaşlarıma,abilerime,kardeşlerime teşekkür ederim.Mutlu günler...

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Nisan 26th 2013, 23:00

animal cuts ve amino likit gereksiz benim görüşüm

BodyBro
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 26th 2013, 15:49

Mesajgönderen BodyBro » Nisan 27th 2013, 22:16

Gereksiz olsada ben aldım ve hangi öğünlerde kullanmam gerektiğini soruyorum,cevabınız için teşekkür ederim.

Animalize
VIP
VIP
Mesajlar: 949
Kayıt: Eylül 28th 2008, 20:08
Konum: London
İletişim:

Mesajgönderen Animalize » Nisan 27th 2013, 22:51

Profesyonel olmadigina gore uzerinde belirtilen "Onerilen kullanim sekline" sadik kalman en dogrusu.

BodyBro
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 26th 2013, 15:49

Mesajgönderen BodyBro » Nisan 28th 2013, 20:28

Söylemek istediğinizi anladım fakat ben sanırım anlatamadım derdimi,ben diyorum ki gün içinde hangi öğünlere yaysam bana en fazla yararlı olur? teşekkür ederim.

PumpingIr0n
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 7
Kayıt: Şubat 2nd 2013, 10:34
Konum: Sakarya

Mesajgönderen PumpingIr0n » Nisan 29th 2013, 18:53

Selam BodyBro

Yapmayı düşündüğün kombineden nasıl bir sonuç bekliyorsun?
cuts eklemen define fikri oluşturuyor ancak mega-forte o zaman anlamsız kalıyor. aynı günde hem yağ yakıp hem de kas yapma ilkesini benimsedin sanırım :)

definisyon için fikrimi sorucak olursak;
cuts kullanımı sabah ve ant. öncesi, kardiyo antremanın olmadığı günlerde ben kullanmaz güne whey ile merhaba derdim.

antrenman öncesi cuts, yarım şişe mega forte alır, antrenman sonrası tekrar whey alırdım.

gece yatmadan önce ise yarım kalan şişeyi içerdim..

ancak sıkı antreman yapmıyorsan, tam şişe mega forte gece yatmadan önce alman büyüme hormonu tetikleyicilerin yağ yakımına yardımı konusunda değerlendirilebilir.

BodyBro
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 26th 2013, 15:49

Mesajgönderen BodyBro » Nisan 30th 2013, 20:16

Selamlar,öncelikle cevabınız için çok çok teşekkür ederim.
Ben bu işe 110 kilo %35-40 yağ oranıyla başladım,0 tolerans diet ve 0 tolerans kardiyo yapıyorum.Şuan 80 kiloyum ve %19 yağ oranım var,kendime süper bir yağ yakımı programı hazırladım.Her gün kardiyo + ağırlık yapıyorum tabi bunu hocamla birlikte kendime göre kombine ettim.Şimdi bu supplementlerle hem definasyon hemde bulk gibi birşey yaşamak istiyorum,dediğim gibi beslenmem üst düzey mali yönden hiçbir sıkıntım yok zaman olarakda sıkıntım yok 7 günün 5 günü salona gidiyorum,haftasonları tatil :) Bahsettiğim supplementlerden mega-forteyi getirtmeye çalışıyorum henüz elime gelmedi,diğer 2 supplementi kullanmaya başladım etkilerinide görüyorum kısa zamanda yağ oranımı ne kadar aşşağıya çekebilirsem benim için kar.Yağ oranımı aşşağıya çekmemde benim işime yarayacak fikriniz varsa ve benimle paylaşırsanız çok sevinirim ayrıca tekrar tekrar teşekkür ederim yardımınız için.

BodyBro
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 26th 2013, 15:49

Mesajgönderen BodyBro » Nisan 30th 2013, 20:17

BodyBro yazdı:Selamlar,öncelikle cevabınız için çok çok teşekkür ederim.
Ben bu işe 110 kilo %35-40 yağ oranıyla başladım,0 tolerans diet ve 0 tolerans kardiyo yapıyorum.Şuan 80 kiloyum ve %19 yağ oranım var,kendime süper bir yağ yakımı programı hazırladım.Her gün kardiyo + ağırlık yapıyorum tabi bunu hocamla birlikte kendime göre kombine ettim.Şimdi bu supplementlerle hem definasyon hemde bulk gibi birşey yaşamak istiyorum,dediğim gibi beslenmem üst düzey mali yönden hiçbir sıkıntım yok zaman olarakda sıkıntım yok 7 günün 5 günü salona gidiyorum,haftasonları tatil :) Bahsettiğim supplementlerden mega-forteyi getirtmeye çalışıyorum henüz elime gelmedi,diğer 2 supplementi kullanmaya başladım etkilerinide görüyorum kısa zamanda yağ oranımı ne kadar aşşağıya çekebilirsem benim için kar.Yağ oranımı aşşağıya çekmemde benim işime yarayacak fikriniz varsa ve benimle paylaşırsanız çok sevinirim ayrıca tekrar tekrar teşekkür ederim yardımınız için.
Yaklaşık 3.5 aydır fitness yapıyorum,diete başlayalı 5 ay oldu.

cre
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 6
Kayıt: Haziran 25th 2013, 22:47
Konum: İSTANBUL

Mesajgönderen cre » Haziran 26th 2013, 07:33

arkadaşlar banada kombinasyon konusunda yardımcı olurmusunuz:http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?p=247982#247982


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir