suplement önerileriniz

[cigozge]

bende 29 yaşındayım 1.5 yıldır vucuk gelistirme yapıyorum ama çok agır ılerlıyorum 7-8 aylık biriyle aynı hacme sahibim yaş 29 kilo 75 boy 1.76 antrenmanıda fena yapmıyorum fakat takıldım kaldım kol 37 vs..optımum mass gaıner sıparıs edıyorum ve bıraz kılo almammı gerekıyor sankı bu kıloda bu kadar oluyor gıbı bır durum var kafamda yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler

[thebigboss_306]

boyun ve kilon normal gainer kilo almanı sağlar bence hiç girme sende biliyorsundur düzenli antreman, beslenme ve dinlenme bu üçü olmadan 1,5 sene değil 3 sene de uğraşsan pek fazla gelişim sağlayamazsın, bende son 1 aydır araştırmalarım, forum ve tanıştığım hocalar sayesinde bi çok konuda bilgi sahibi oldum bu bilgiler doğrultusunda az çok yardımcı olmaya çalışıyorum sana, sonuç olarak 1,5 yıldır bu sporu yaptığına göre kreatin kullanabilirsin sonuçta hem daha fazla ağırlığın altına girersin, ayrıca hacim kazanırsın.

[cre]

arkadaşlar banada kombinasyon konusunda yardımcı olurmusunuz:http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?p=247982#247982