Mesajgönderen thebigboss_306 » Mayıs 28th 2013, 16:34
boyun ve kilon normal gainer kilo almanı sağlar bence hiç girme sende biliyorsundur düzenli antreman, beslenme ve dinlenme bu üçü olmadan 1,5 sene değil 3 sene de uğraşsan pek fazla gelişim sağlayamazsın, bende son 1 aydır araştırmalarım, forum ve tanıştığım hocalar sayesinde bi çok konuda bilgi sahibi oldum bu bilgiler doğrultusunda az çok yardımcı olmaya çalışıyorum sana, sonuç olarak 1,5 yıldır bu sporu yaptığına göre kreatin kullanabilirsin sonuçta hem daha fazla ağırlığın altına girersin, ayrıca hacim kazanırsın.