Hedefe doğru (Hangi suplement kombinasyonu olmalı)

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

Hunt2rK1LL2r
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Mart 5th 2012, 12:04
Konum: Ankara-Bolu

Hedefe doğru (Hangi suplement kombinasyonu olmalı)

Mesajgönderen Hunt2rK1LL2r » Ağustos 6th 2013, 08:52

Arkadaşlar 2 3 ay öncesine kadar konu açmıştım diyet programı vs vs. Şuan diyetim farklı bir şekilde olsada gayet iyi bir şekilde etki ediyor. Yaklaşık 2 hafta önce kullandığım suplementler bitti ve bende 2 hafta vücudu dinlendirdikten sonra tekrar siparişleri vermeye başlayacağım. İlk diyete başladığımda 95 kiloydum şuan 83-84 arasıyım. Boy 1.88. Şuan 4 5 kg fazlam var hala. Önceki kombinasyonum
Nutrex Lipo 6
Ultimate CLA
Musclepharm L-Carnitine
Weider Amino

Şuan aklımda ise şu 2 kombinsyon var
1-Bsn Whey
2-Bsn Amino
3-Kreatin
4-L-carnitine
5-Cla

Diğeri ise
1-Animal Cuts
2-Amino (Universal yada Musletech)
3-Kreatin
4-L-carnitine
5-Cla


Bu kalan son kiloları verirken hafiftende kaybettiğim hacmi ve kasları kazanmaya başlayayım diye düşündüğüm için ilk kombinasyon düşündüm zaten cardio çalışacağım kilo kaybım devam edecek.

Başlıkları doğru yere açtığınıza emin olun. Başlık ilgili kategoriye taşındı.

Hunt2rK1LL2r
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Mart 5th 2012, 12:04
Konum: Ankara-Bolu

Mesajgönderen Hunt2rK1LL2r » Ağustos 6th 2013, 09:14

Birde şunuda belirteyim hedefim fazla olan yağlardan kurtulduktan sonra min yağ ile kilo alarak 100e ulaşmak

Hunt2rK1LL2r
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Mart 5th 2012, 12:04
Konum: Ankara-Bolu

Mesajgönderen Hunt2rK1LL2r » Ağustos 6th 2013, 18:45

Abilerim kardeşlerim bi yorum yapında sipariş vercem :D

Kullanıcı avatarı
asilcenk
Üye
Üye
Mesajlar: 132
Kayıt: Aralık 26th 2012, 10:12
Konum: İzmir

Mesajgönderen asilcenk » Ağustos 7th 2013, 09:53

Bence yağları yakarkende kilo alabilirsin. Ben vücüt yağ oranımı yarıya indirir iken aynı zamanda 5 kg aldım.

Bence düzenli ve iyi beslendikten ve sıkı sntrenman yaptıktan sonra sadece whey protein ve Creatin işini görecektir. Multivitaminde destek olarak alınabilir.

Ayrıca kardiyo yapar ikende kilo alabilirsin. İşin sırrı beslenmekte.

Hunt2rK1LL2r
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Mart 5th 2012, 12:04
Konum: Ankara-Bolu

Mesajgönderen Hunt2rK1LL2r » Ağustos 7th 2013, 10:15

Bende öyle düşünüyorum biraz yorum almak istedim. Sonuçta 83te sabit kaldığım dönemde karındaki kalan yağlar da gidebilir hemde yavaştan da toparlanmaya başlarım. Sonuçta geniş bir vücut istiyorum

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Ağustos 7th 2013, 10:43

Yukarıdaki yoruma katılmakla birlikte kreatin alırken creapure kullanan ürünlerden almaya dikkat etmeni öneririm.

Kullanıcı avatarı
Muhammet SONMEZ
VIP
VIP
Mesajlar: 1778
Kayıt: Haziran 27th 2011, 16:09
Konum: Gebze

Mesajgönderen Muhammet SONMEZ » Ağustos 7th 2013, 18:38

Kreatin ve L-carnitine, cla aynı kombinasyonda olmaması gerekir.

Hunt2rK1LL2r
Üye
Üye
Mesajlar: 86
Kayıt: Mart 5th 2012, 12:04
Konum: Ankara-Bolu

Mesajgönderen Hunt2rK1LL2r » Ağustos 8th 2013, 11:31

Anlıyorum. Yani diyete uyduğum sürece, cardio yapıp karın çalıştığım sürece whey+kreatin+amino 3lüsüyle hem hacim yapıp hem karında şekle kavuşabilirim?

ajkl89
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 208
Kayıt: Mayıs 1st 2012, 15:05

Mesajgönderen ajkl89 » Ağustos 12th 2013, 15:04

1-de bsn wheyı çıkar yerıne baska whey koy.korbosu,şekeri,yağı çok fazla.hala kilo vermek niyetındeysen cla ile karnitini beraber kullan kreatini at.

Kullanıcı avatarı
wing muscle
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 331
Kayıt: Temmuz 24th 2012, 17:04

Mesajgönderen wing muscle » Ağustos 12th 2013, 16:56

Hunt2rK1LL2r yazdı:Anlıyorum. Yani diyete uyduğum sürece, cardio yapıp karın çalıştığım sürece whey+kreatin+amino 3lüsüyle hem hacim yapıp hem karında şekle kavuşabilirim?


amino yerine bcaa tercih edebilirsin


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir