Arkadaşlar 2 3 ay öncesine kadar konu açmıştım diyet programı vs vs. Şuan diyetim farklı bir şekilde olsada gayet iyi bir şekilde etki ediyor. Yaklaşık 2 hafta önce kullandığım suplementler bitti ve bende 2 hafta vücudu dinlendirdikten sonra tekrar siparişleri vermeye başlayacağım. İlk diyete başladığımda 95 kiloydum şuan 83-84 arasıyım. Boy 1.88. Şuan 4 5 kg fazlam var hala. Önceki kombinasyonum
Nutrex Lipo 6
Ultimate CLA
Musclepharm L-Carnitine
Weider Amino
Şuan aklımda ise şu 2 kombinsyon var
1-Bsn Whey
2-Bsn Amino
3-Kreatin
4-L-carnitine
5-Cla
Diğeri ise
1-Animal Cuts
2-Amino (Universal yada Musletech)
3-Kreatin
4-L-carnitine
5-Cla
Bu kalan son kiloları verirken hafiftende kaybettiğim hacmi ve kasları kazanmaya başlayayım diye düşündüğüm için ilk kombinasyon düşündüm zaten cardio çalışacağım kilo kaybım devam edecek.
Başlıkları doğru yere açtığınıza emin olun. Başlık ilgili kategoriye taşındı.