Aarkadaşlar ben öncelikle 1 senedir vg yapıyorum ve vücudum iyi boyum 1.79 veya 1.80 kime ölçtürsem farklı birşey söylüyor kilom 65 amacım yağsız kas kütlesi olarak kilo almak ve bu yüzden birkaç kombinasyon için yardımınıza ihtiyaç duydum ve bu konuyu açtım . Birde şu konudan bahsedeyim ben 1 kutu muscle tech nitro tech protein tozu kullandım ve 4-5 ay sonrada yani şimdi Monster beef protein tozu aldım ve yanına amix arginine aldım arginine bitti tozu daha kullanıyorum
şimdi toz bittikten sonra creatin almayı düşünüyorum kreatin 1 ay ara verdiğimiz dönemdede arginine ve glutamine almayı düşünüyorum aklımda bunlar var . hatta biraz daha bekleyim creatin ve glutamini aynı anda almayı düşünüyorum sizce böyle bir kombinasyon olabilirmi
creatin+gluatmin veya creatin kullanmadıgım zaman gluatimin+arginine sizce hangisi
okuyan okumuyan herkese teşekkür ediyorum yorumalarınızı bekliyorum