merhaba herkeze kısa yoldan konuya girip anlatayım. 8 ay önce vücut geliştirmeye başladım 8 ayda 16 kilo aldım birazda miğdemi tutamadığım için oldu ama yinede besinlerimi eksiltmeden fazlasıyla aldım fakat yağ oranım yüksek.
şuanki koyduğum profil fotoğrafındaki hali aldım. bu hafta diyete gireceğim 85-80 e kadar düşmeyi planlıyorum şunları aldım nasıl kullanacağım hakkında bilgilendirirmisiniz.
boy 1.87 - kg 106
Multipower double effect cla 90 kapsul
Xpro l-carnitine shot 3000mg 21 adet
Gnc balık yağı
Solgar chromium picolinate
ve eczanede satılan Supradyn vitaminden