bileğimde ki sakatlık

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

atessurhan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 13
Kayıt: Kasım 1st 2013, 12:58

bileğimde ki sakatlık

Mesajgönderen atessurhan » Kasım 6th 2013, 21:20

yaklaşık 2 ay kadar uğraştım vg ile ve bileğimi sakatladım.sağ bileğimde bi sakatlık var.sanırım bağlarda olan birşey bu.doktora gitmedim .2 aydır dinlendiriyorm ama yüklenince ağrı oluyo.tam eklem yerinde

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Kasım 6th 2013, 23:47

Çok basit bir test. Islak bezi iki elinizle çevirerek sıkmaya çalışın. Eğer sıkamıyor çeviremiyorsanız doktora gitmekte fayda var.

atessurhan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 13
Kayıt: Kasım 1st 2013, 12:58

Mesajgönderen atessurhan » Kasım 7th 2013, 01:09

bunu yapabiliyorum ama ağırlık kaldırdıktan sonra.özellikle bilek bükülerek yapılan bir hareketse hemen sonrasında ağrı hatta kütürdeme oluyor

Kullanıcı avatarı
asilcenk
Üye
Üye
Mesajlar: 132
Kayıt: Aralık 26th 2012, 10:12
Konum: İzmir

Mesajgönderen asilcenk » Kasım 7th 2013, 09:43

Isınmadan ağırlık kaldırıyorsan, direk yüksek ağırlık giriyorsan olabilir. Önce hafif ağırlık ile ısın sonra dene. Ayrıca her halde bir doktora git...

atessurhan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 13
Kayıt: Kasım 1st 2013, 12:58

Mesajgönderen atessurhan » Kasım 12th 2013, 00:26

sağolun


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir

cron