-mp assault
-amix anabolitic moster
-ultimate prostar whey
-subradyn all one
-balık yağı (omega 3)
-beneksol b vitamini
vitamin ve balık yağını her sabah aç karına yarım ölçek whey ile birlikte alıyorum.
antremandan önce yarım ölçek assault ve yarım ölçek whey
antremandan sonra tam ölçek whey
Not: AMİX bitti artık sadece ultimate kullanıyorum.