BonJovi yazdı:Servet Dağlı yazdı:yumurtayı pişirerek yiyebilirsin teflon tavada az yağlı kaşar peyniri rendeleyip pişirebilrisin lezzetli de oluyor..
vücut geliştirme yapacaksan bol protein almalsın..
kilo,boy ve ne yapmak istediğinle ilgili biraz bilgi verirsen birşeyler söyleyebilirim
Hocam merhaba. Her gun 5 yumurta insanda alerji yapmazmi veya zarari dokunmazmi?
Bunlarin sadece beyazini tavada yapip yemek cokkolay olmasa gerek. Sarisinin yenmemesinin sebebi nedir?
Yasim 26 hocam.
Boyum 1.85
Kilom 82 ( son bir senedir
) Daha once 70 72 den yukari hic cikmamistim ve ilk defa normal kilomdayim hep kilo almak istemisimdir. Kiloyu dengeli aldim fakat gobek bolgemde yaglanma tabiki oldu. Abur cubur cips falan cok tuketiyorum ve asitli icecek.
Redbull iciyorum her gun 1 tane yada gun asiri bir tane ( sevdigimden) zarari varmidir?
Ben cok saglam ve iyi bir vucudum olsun istiyorum hocam. Vucut gelistirme yapmak istiyorum. Bu arada evliyim( belki bu bilgide gereklidir)
Ben yaziyim Servet Hocam eksik görürse tamamlar.
-Yumurtaya karsi alerjin varsa tabiiki alerji yapar fakat bunun bir tane 3 taneyle alakasi yoktur senin vücudunun yumurtaya karsi olan alerjisidir ve böyleyse tek yumurta yesende alerji yapar.
-Sarisini ayirip beyazini cirptiktan sonra tavada pisirmesi neden zor olsun anlamadim.
-Yumurtanin sarisi,diyet esnasinda icerdigi yag orani dolayisiyla tercih edilmez en fazla tek sari.Ayrica fazla yumurta sarisinin kolesterole iyi gelmedigi söylenir fakat bu konuda kesin ispatlanmis bir bulgu henüz yoktur.
-Dengeli kilo aldigini fakat cok cips abur cubur tükettigini yazmissin bunlarla dengeli bir kilo alimi olmaz,ancak dengeli bir göbek olur.Asitli icecekler sadece bu spor icin degil kendi sagligin icinde zararli oldugu icin hic bir vakit tavsiye edilmez.(yüksek seker orani ve vücudumuz icin ise yaramaz kalori icerdigi icin)
-Evlilik genel olarak bu sporu yapmaya engel degildir aksine beslenme konusunda sana fazlasiyla yardimcidir.Fakat bu esinizin anlayisina kalmis birseydir,esiniz spor salonunda benim yanimdan daha cok vakit geciriyorsun dedigi anda yapicak oldugunuz spor evlilikten dolayi etkilenmeye baslar
Kolay Gelsin!