Sizce Bu kür iyi mi ?

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 28th 2015, 18:23

Örnek olarak Creatin yazdım Her supplementte böyle olduğunu düşünüyorum

Supplement hakkında düşünceleriniz nelerdir ?

Bi makalede okuduğum yazı.

Supplement olmazsa olmazlardan diyebilirim. Yani her gün bir vücut geliştiricinin protein alımı bellidir aşağı yukarı, bir yumurtada olan protein miktarı bellidir yediğimiz tavuklar full hormonlu maalesef direk organik bir gıda değil. Bunu da yemek sana sürekli bir bıkkınlık sağlayacaktır. Her gün 15-20 tane yumurta beyazı 1 gün, 2 gün 1 hafta 10 gün belli bir süre sonra yemek zor gelecek ama supplementlerde özellikle protein tozu değişik aromalar sayesinde zaten o gerekli protein ihtiyacını karşılayabiliyorsun buda supplementleri etki ve kullanılabilirlik açısından olmazsa olmazlardan yapıyor supplement gerekli demiyorum plaj vucudu açısında supplementsiz çok güzel model vucudu plaj vucudu yaparsın ama daha ilerisini istiyorsan bence supplement gerekiyor.
Bence asıl gerekli olan bcaa ve glutamin :) deneyip göreceğiz sonuçları

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 28th 2015, 20:26

Buzkalpli yazdı:Örnek olarak Creatin yazdım Her supplementte böyle olduğunu düşünüyorum

Supplement hakkında düşünceleriniz nelerdir ?

Bi makalede okuduğum yazı.

Supplement olmazsa olmazlardan diyebilirim. Yani her gün bir vücut geliştiricinin protein alımı bellidir aşağı yukarı, bir yumurtada olan protein miktarı bellidir yediğimiz tavuklar full hormonlu maalesef direk organik bir gıda değil. Bunu da yemek sana sürekli bir bıkkınlık sağlayacaktır. Her gün 15-20 tane yumurta beyazı 1 gün, 2 gün 1 hafta 10 gün belli bir süre sonra yemek zor gelecek ama supplementlerde özellikle protein tozu değişik aromalar sayesinde zaten o gerekli protein ihtiyacını karşılayabiliyorsun buda supplementleri etki ve kullanılabilirlik açısından olmazsa olmazlardan yapıyor supplement gerekli demiyorum plaj vucudu açısında supplementsiz çok güzel model vucudu plaj vucudu yaparsın ama daha ilerisini istiyorsan bence supplement gerekiyor.
Bence asıl gerekli olan bcaa ve glutamin :) deneyip göreceğiz sonuçları



Ben bu fikre asla katılmıyorum (creatin hariç)


Eğer vücuduma 150 gram protein sokacaksam bunu kesinlikle aminoasit profili yüksek gıdalarla yaparım, et, balık, yumurta yerim ki kaslarımı en iyi proteinle beslemiş olayım... 2011den beri supplement, 2009dan beri ilaç sektörünün içinde olan birisi olarak söylüyorum; bcaa ve glutamin çok gerekli değil, ha ben de supplement alıyorum ama sadece içmek için alıyorum başka bi amacım yok..

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 29th 2015, 08:18

1.sorum içmek için alıyorum ne demek ? yani senin supplementlerden bi beklentin yok ? sırf içmiş olmak için kullanıyorsun.

Söylediğim herşey yanlış anlaşılıyor . Tabiki doğal besinlerden almak daha güzel ama makalede yazan seyi anlamamıssın tekrar okumanı tavsiye ediyorum ve makalenin devamı

Örneğin, Tokyo Üniversitesi’ndeki araştırmayı ele alalım. Bilim insanları, arginine, BCAA ve glutaminin bir arada kullanımının etkilerini inceledikten sonra bunun faydalı sonuçları olduğunu gördüler. Yapılan üç araştırmanın ardından Japon bilim insanları, arginine, glutamin ve BCAA’ları bir ay boyunca kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde kullanan ve bir yandan da yoğun şekilde çalışmaya devam eden koşucuların daha az kas enflamasyonu ve hasarına maruz kalıp yenilenme yeteneklerinin ve kanlarının oksijen taşıma kapasitelerinin arttığını gözlemlemişlerdir. Yoğun antrenmanları sırasında aynı takviyeleri kullanan rugby oyuncuları da benzer sonuçlar elde etmişlerdir ve kas hasarı için tasarlanmış olan negatif tekrarlı antrenmandan sonra toparlanırken bu takviyeleri 10 gün boyunca günde iki kez alan deneklerin plasebo (etkisiz madde) alanlara kıyasla çok daha kısa sürede toparlandığı ve güç seviyelerinin de daha yüksek olduğu görülmüştür.

supplementler zaten sihirli bir ilaç değil supplement iç ama çalışma beslenme içtiğinle kalırsın ama supplement içip çalışıp beslenirsen vucut bence patlama yapar daha hızlı gelişir.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 29th 2015, 09:07

Protein tozunu içecek olarak kullanıyorum demek oluyor yani beslenmemi toz ile tamamlamıyorum, beslenmemi tamamladıktan sonra üstüne protein tozu içiyorum.


Supplementlerlle ilgili sayısız makale var, keşke dediğin gibi hızlı gelişsek..Supplementler tartışması uzun yıllar sürecek ama insanlar verdiği paranın karşılığını alamadığını anlayıncaya kadar bu namussuzlar çoluk-çocuğun cebindeki üç kuruşu da fiyakalı reklamlarla ve şişirme ürünlerle almaya devam edecek.. Tabi bunlar benim fikrim, hiçkimse katılmak ya da inanmak zorunda değil..

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 29th 2015, 09:25

Bak söylediğimi yanlış anlamışsın sen :) Yorumlarımı dikkatli okursan supplementler öğün değildir dedim. Bu yüzden yanlışlar yapılıyor. Supplement içiyor yemek yemiyor sonra ben gelişemedim diyor. kilo almak için simit ve gainer kullanan gördüm sonra ben bu supplementi kullandım ama faydasını görmedim diyorlar. Ben Dymatize mass 4000 1 ayda 8-9 kilo aldım.
Spor sonrası veya öncesi iyi beslenip supplement almak gerekiyor diyorum bende yani aynı şeyi diyoruz

Buzkalpli
Üye
Üye
Mesajlar: 38
Kayıt: Mart 3rd 2014, 11:16

Mesajgönderen Buzkalpli » Ocak 29th 2015, 09:32

Senin bir başlığında Dikkatimi çekti MettÇK kardeş..

MesajTarih: Ocak 26th 2015, 20:52
Bu ay yaptığım beslenme denememde karbonhidrat namına sabahları bebek bisküvisi geri kalan zamanlarda bulgur tükettim şeker olarak günde 2 bardak meyve suyu aldım, bir çözüm bulduğumda bunu da yoluna koyacağım..

Geceleri ve antrenman sonraları vücudumu aç bırakıyorum şuan kas gelişimimin devam ettiği bakınca anlaşılıyor, kilo kontrolündeki istikrarı da tartıya çıktığımda ölçeceğim...


Mehmet'in vg mücadelesi devam ediyor, insanlara hiçbir steroidin istikrardan daha anabolik olmadığını göstericem...


Antreman sonrası vucudumu aç bırakıyorum demişsin Spor sonrası vucudun protein istersen karbonhidrat istersen sen aç bırakıyorsun. sonra bcaa lar glutamin ler işe yaramıyor diyorsun beni güldürüyorsun :)

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 29th 2015, 09:52

Yanlış anlaşılmamız karşılıklı :)


Aç bırakmak derken idman sonrası supplement(protein,glutamin,bcaa) içmiyorum demek istemiştim, idman bittikten sonra 1 saat aç kalıyorum 1 saatin sonunda yemeğimi yiyorum :)

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 29th 2015, 09:54

Yaw benim asıl derdim supplement almayın demek değil zaten, ben kendim de alıyorum beni sinirlendiren şey fiyatının yüksek veriminin alçak olması...

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Ocak 29th 2015, 10:46

Supplementler dünyası boş yere açığa çıkan bir dünya değil ,

Üniversal markasın animal serisini ilk çıkarttığı zamanlardada bu algı oluşmuştu kafalarda ( çok eski bir konu ) , bunun dışında ,

Bilinçli ve ihtiyacını bilen kullanıcının supplemente olan yaklaşımı farklı ve bilinçsiz ve ihtiyacını bilmeden kullanan kitlenin ise supplemente yaklaşımı her zaman farklı olmuştur yani buradan çıkaracağımız sonuç geçen yıl 9 milyar dolar kadar büyük bir hasılat yapan amerika devleti ( Sadece Supplement ) , bu tarz ne kadar tartışma yapılsada boş tartışmalar olacağını düşündükleri için hiç bir zaman gale almayacaklardır ,

Umarım birgün amerikaya gitme şansınız olur , gittiğinizde para kazanmaktan ziyade kişiye ihtiyacı olan ve kişiye göre gerekli gereksiz olan ürünleri ayırt ettiklerini görerek satış yaptıklarına şahit olursunuz ve ruhunuz rahatlamış olur böylece ,

Referans Firmalar ( Amerikan Supplement Company , Popeyes Supplement , GNC , Sports Supplement in USA ) ,


Hepinize sevgiler ,

Serkan

egemenkavuncu
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 219
Kayıt: Eylül 2nd 2012, 01:15
Konum: İzmir/Buca

Mesajgönderen egemenkavuncu » Şubat 8th 2015, 12:16

Serdar_esp yazdı:''Bunları almadan kas inşaa edilemez'' algısını bitiremedik.


İnsanlarımız nedense takviyesiz kas yapmam diye düşünüyorlar neden gerçekten bilmiyorum.


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir