Örnek olarak Creatin yazdım Her supplementte böyle olduğunu düşünüyorum
Supplement hakkında düşünceleriniz nelerdir ?
Bi makalede okuduğum yazı.
Supplement olmazsa olmazlardan diyebilirim. Yani her gün bir vücut geliştiricinin protein alımı bellidir aşağı yukarı, bir yumurtada olan protein miktarı bellidir yediğimiz tavuklar full hormonlu maalesef direk organik bir gıda değil. Bunu da yemek sana sürekli bir bıkkınlık sağlayacaktır. Her gün 15-20 tane yumurta beyazı 1 gün, 2 gün 1 hafta 10 gün belli bir süre sonra yemek zor gelecek ama supplementlerde özellikle protein tozu değişik aromalar sayesinde zaten o gerekli protein ihtiyacını karşılayabiliyorsun buda supplementleri etki ve kullanılabilirlik açısından olmazsa olmazlardan yapıyor supplement gerekli demiyorum plaj vucudu açısında supplementsiz çok güzel model vucudu plaj vucudu yaparsın ama daha ilerisini istiyorsan bence supplement gerekiyor.
Bence asıl gerekli olan bcaa ve glutamin deneyip göreceğiz sonuçları