Kütle Artışı İçin Etkili Bir Tavsiye Arıyorum

Supplement kombinasyon diger urunler ve supplement sporcu besinleri bolumu

Moderatör: murat tahan

leone1907
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Şubat 1st 2015, 12:48

Kütle Artışı İçin Etkili Bir Tavsiye Arıyorum

Mesajgönderen leone1907 » Şubat 1st 2015, 12:54

180 - 60kg.
malum epey kilo eksiğim mevcut. bunun için protein desteği mi almam lazım karbonhidrat mı yoksa bir kombinasyon mu?
her gün mutlaka et tüketiyorum(döner-dürüm-hamburger vs.) bu protein ihtiyacımı ne kadar karşılar.
neler önerirsiniz?

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Şubat 1st 2015, 13:00

Saydiklarina pek et diyemiyoruz. Onun yerine 2 parca Kontrfile al kendin pisir.daha saglikli, protein yonunden daha zengin, daha hesapli.yaninda bulgur pilavi... mis...

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Şubat 1st 2015, 14:00

Beslenmende karbonhidrat alımını arttırman lazım, eğer iştahsız biri isen bunu kademeli olarak yapabilirsin diyetine ek olarak da bir karbonhidrat desteği kullanabilirsin.


“Supplement kombinasyon” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir