Erkekler fitness kuralları ve yarışma

Vücut geliştirmeye hakkında merak edilenler,seminerler.kurslar,yarismalar site ve sporla ilgili genel tartışmalar, duyurular, fikirleriniz, eleştirileriniz vs.

Moderatör: murat tahan

zülküf turan
Antrenör
Antrenör
Mesajlar: 54
Kayıt: Temmuz 9th 2006, 11:57
Konum: mersin

Erkekler fitness kuralları ve yarışma

Mesajgönderen zülküf turan » Mart 26th 2008, 18:07

erkekler fitness yarışmaları hakında detaylı bilgi ve hakem kırıterleri hakında bilgi edinmek ve kuralları öğrenmek için bu başlık altında yayınlıyorum.


MEN’s “Erkekler” FİTNESS.

Kategorileri:
1. 170 cm (170 – 100: 70 kg) + 1 kg tolerans.
2. 175 cm ( 175 – 100: 75 kg) + 2 kg tolerans.
3. 180 cm ( 180 – 100: 80 kg) + 3 kg tolerans.
4. +180 cm ( 180 – 100: 80 kg) + 4 kg tolerans.

RAUNTLAR.
1. Raunda “çeyrek dönüş raundu”
2. Raunda “Fitness rutinler”
3. Final Raundu “Fitness rutinler çeyrek dönüş raundu”
Sporcu sayısı fazla olursa ön elem yapılır aynen bayan fitnesstaki kurallar geçerlidir.
Podyuma çıkışları sıralanılmalarında bir değişiklik yoktur 1. raunda eğer sayı fazla ise 15 düşürülür 15 altında ise direk olarak 1. raunt yapılır.

Erkek fitnesste kıyafet:

• İnce ve şeffaf olmamalı.
• Dolgu maddesi kullanılmamalı ve mayonun rengi siyah olmalı.
• Mat olmalı parlak olmamalı.
• Üzerinde metal olmamalı fabrika kumaşından olmalı.
• Kalçanın 3/2 kapamalı.
• Ayaklar çıplak olmalı.
• Kolye veya saat kolda olmamalı.”evlilik yüzüğü olabilir”


1.Raunda “çeyrek dönüş raundu”

1. Numara sırasıyla yarışmacılar podyuma dizilirler.
2. Gurupları podyumda başhakem iki guruba ayırarak orta alanı boşaltır.
3. Ve en fazla 5 erli guruplarla orta alana gelerek çeyrek dönüşleri yaparlar.
4. Hakemler mukayese için en az 3 kişi en fazla 5 kişiyi çağırırlar eğer birden fazla mukayeseyi bir hakem isterse buda başhakemin inisiyatifine kalmıştır isterse mukayese yapmaz. Veya çağırmaz.
5. Dönüşler tamamlandıktan sonra bütün yarışmacılar orta çizgide ve yüzleri hakemlere dönük olarak dururlar.
6. Yarışmacıların hepsi en az bir kez de olsa değerlendirmeye mukayeseye alınır.

1. Raundun değerlendirilmesi.

• Hakemler yarışmacının ilk olarak genel atletik görünümüne bakar. Bu değerlendirme baştan başlayarak tüm vücudu kapsar. Bu değerlendirme hakem için sporcunu fiziksel yapısı hakkında bir bilgi birikimi olur. Yarışmacının sacından yüz şekline, genel kas kütlesi, denge ve simetrisi derisi derinin rengi ve tonu yarışmacının kendini sunma yeteneği ile birlikte verdiği pozu göz önüne alınmalıdır.
• Fiziki kas yoğunluğu tonu ve kası guruplarını belirginliği ve yağ oranının çok az olması fiziki görünüm ne tamamen kas nede tamamen yağsız olmalı kaslar bir birinden ayrıt edile bilmeli. Fiziğin kalitesini ne çok kas nede hiç yağsız vücut belirlemez dengede olmalı.

• Değerlendirmede yarışmacını yorgun olmaması cildinin tonuda etkilidir. Cilt sağlıklı ve pürüzsüz olmalıdır.
• Hakemlerin değerlendirmesinde atletin fiziğine ek olarak atletin genel sunumu
Yarışmacının fiziğini değerlendirirken yarışmacını podyuma geldiğinden itibaren gösterisini yaptıktan ve inene kadar dikkat eder. Bunun yanında Fitness yarışmalarında fit sağlıklı ve atletik yapı aramak baskındır atlet sunumunda da çekici olmalıdır.

2.Raunda “Fitness rutinler” giysili raunt

Bu Raunta giysi.
• Giyilecek şort kısa olmamalı. Kalçayı tamamen kapatmalıdır.





Fitness rutini

1. Yarışmacılar podyumda her hangi bir müzikle gelir ve podyumda numara sırasıyla yerlerini alırlar. Yarışmacılar sırasıyla isim ve şehirleri ile tanıtılır..
2. Yarışmacının podyumdaki sergileyeceği Fitness rutini azami 90 saniyeyi aşmaz.
3. Hakemler iki yarışmacıya aynı klasmana koyamaz aynı dereceyi veremez.
4. Birinci raunttaki puanı ile ikinci raunta aldığı puan eklenir ve skor belirlenir.

Bu raundun değerlendirilmek.
• Her hakem rutinlerde yarışmacıların tarzına kişiliğine atletik yapısına ve genel performansına bakar. Yarışmacıların gücüne ve hareketlerdeki esnekliğine bakar. Rutinlerdeki aerobik dans ve jimnastik ve buna diğer atletik yetenekleri de dahildir. Her hangi özel bir hareket istenmez. Sadece durmak yasaktır.
• Hakemler bu “raunta” sadece Fitness rutinine bakacaktır fiziğine kesinlikle bakmaz.








3.Final Raundu “Fitness rutinler çeyrek dönüş raundu”

Finale kalan 5 yarışmacı bu raunta katılır.
• Giysiler 2 raunttaki gibidir Fitness raundundaki gibi çeyrek dönüşlerde ise 1. raunttaki gibidir.
Fitness rutinler
• Her yarışmacı kendi seçtiği müzikle 90 saniye boyunca Fitness rutinini yapar veya sergiler.
• Her yarışmacı seyirciye tanıtılır.

Çeyrek dönüş
• Çeyrek dönüşte uygulanan rutinin aynısıdır.
• 5 finalist numara sırasıyla dizilirler. Guruplar Çeyrek dönüşlerini yaparlar.
• Başhakem inisiyatifini kullanarak sağda solda ve ortada dönüşleri yaptırır.



Bu raundun skoru.
1- Fitness rutinleri ve çeyrek dönüşleri tek raunta değerlendirir ama ikisine de eşit önem verir.
2- Hakem yarışmacıların yerlerini belirlerken aynı yere iki kişi koymamaya dikkat eder.


zülküf turan

BLADE78
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 292
Kayıt: Şubat 1st 2008, 23:00
Konum: trabzon

Mesajgönderen BLADE78 » Mart 26th 2008, 21:44

bilgilendirme için teşekkürler hocam.

Ferit Binici
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 22
Kayıt: Eylül 22nd 2008, 15:47

Mesajgönderen Ferit Binici » Eylül 23rd 2008, 15:24

evet bu tarz bilgilendirmelere ihtiyacımız var

savasaktulum
VIP
VIP
Mesajlar: 757
Kayıt: Şubat 6th 2007, 16:07
Konum: istanbul-konya:)

Mesajgönderen savasaktulum » Eylül 23rd 2008, 20:06

hocam bilgilendırem için teşekurler ama hazır çıkardı evlilik yuzugunude çıkarsın gerçekten çokg garıp kurallarımız var ffederasyon olarak

kobe33
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Haziran 10th 2016, 23:56

Re: Erkekler fitness kuralları ve yarışma

Mesajgönderen kobe33 » Haziran 11th 2016, 00:03

Peki benim boyum 1.67 ben bunlarin hangisine katılabilecem bilen biri varmi? ; (


“Genel, Duyuru & Haberler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir