Edip Tocsoy Sorularinizi Yanitliyor.....

Vücut geliştirmeye hakkında merak edilenler,seminerler.kurslar,yarismalar site ve sporla ilgili genel tartışmalar, duyurular, fikirleriniz, eleştirileriniz vs.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Mert Güner
VIP
VIP
Mesajlar: 875
Kayıt: Temmuz 14th 2007, 21:22

Mesajgönderen Mert Güner » Mayıs 7th 2011, 10:46

Kasmania yazdı:Arkadaslar bi sorum olucak , beni 3,4 hafta görmeyen cogu kisi baya gelismis vucudun diyorlar ben aynaya bakinca okadar göremiyorum gelismeyi, acaba moral olsun diyemi söylüyorlar yoksa benmi gelismeyi fark edemiyorum ?


kasmania, hacim odaklı mı çalışıyorsun? Eğer öyleyse creatine kaynaklı su tutulması ve kandaki anlık NO seviyesine göre zaman zaman irileşme görülmesi çok normal. Bu seviye kısa süreli olur ve gün içinde etksini kaybeder.

Kullanıcı avatarı
Kasmania
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 236
Kayıt: Ocak 13th 2011, 23:52
Konum: istanbul

Mesajgönderen Kasmania » Mayıs 7th 2011, 14:13

AirMAG yazdı:
Kasmania yazdı:Arkadaslar bi sorum olucak , beni 3,4 hafta görmeyen cogu kisi baya gelismis vucudun diyorlar ben aynaya bakinca okadar göremiyorum gelismeyi, acaba moral olsun diyemi söylüyorlar yoksa benmi gelismeyi fark edemiyorum ?


kasmania, hacim odaklı mı çalışıyorsun? Eğer öyleyse creatine kaynaklı su tutulması ve kandaki anlık NO seviyesine göre zaman zaman irileşme görülmesi çok normal. Bu seviye kısa süreli olur ve gün içinde etksini kaybeder.


Evet hacim calisiyorum , kilo artisida var 5 ayda 62den 71 kiloya ciktim , yag orani artmadan ama ben o gelismeyi okadar göremiyorum .

YUSUF ASLAN
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 9
Kayıt: Nisan 12th 2011, 15:32
Konum: AKSARAY

Mesajgönderen YUSUF ASLAN » Mayıs 10th 2011, 15:34

HOCAM 3 YILDIR SPOR YAPIYORUM BÜYÜYEBİLDİGİM KADAR BÜYÜDÜM BOY 174 KG 70 OMUZ 128 GÖĞÜS 112 PAZU 39 BÜYÜYEMİYORM ARTIK STROİTE BAŞLICAM UFAKTAN BUZAMAN KADAR SADECE PROTEİN AMINO ASİT VE CREATİN KULLANDIM ACABA STROİTE BAŞLAMADAN ÖNCE BİDE ŞU SUPLEMENTİ YADA BAŞKA BİSEY DENE DİYEBİLECEĞİNİZ BİSEY VARMI

Muhteris
VIP
VIP
Mesajlar: 748
Kayıt: Şubat 5th 2009, 15:36
Konum: İzmir

Mesajgönderen Muhteris » Mayıs 10th 2011, 18:51

kefir kullan kefir sayesinde 3 ayda yağsız 15kg kas kütlesi kazandım herkeze tavsiye ederim.

Kullanıcı avatarı
Mert Güner
VIP
VIP
Mesajlar: 875
Kayıt: Temmuz 14th 2007, 21:22

Mesajgönderen Mert Güner » Mayıs 10th 2011, 18:58

Yusuf Aslan eğer gerçekten 17 yaşındaysan ve büyüyememekten şikayet edip steroid kullanmaktan bahsediyorsan ya dalga geçiyorsun, ya da başka bir amacın var.

escobar111
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Mayıs 13th 2011, 03:38

genis gogus kafesi

Mesajgönderen escobar111 » Mayıs 13th 2011, 03:43

Merhaba,yaklasik 3 aydir cok yogun cardio ile beraber iyi bir sekilde agirlik calisiyorum.Fakat gogus kafesim cok genis oldugu icin gogusum cok genis ve buyuk duruyor,calismaya devam edersem daha cok siseceginden korkuyorum..Eger gogus calismayi birakip kola ve omuza yuklenirsem durumu dengeler miyim.Cunku bu sekilde devam edersem gogus olcum cok buyuyecek...

Kullanıcı avatarı
Wrath19
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 405
Kayıt: Ağustos 20th 2010, 11:49
Konum: Çorum

Re: genis gogus kafesi

Mesajgönderen Wrath19 » Mayıs 13th 2011, 04:14

escobar111 yazdı:Merhaba,yaklasik 3 aydir cok yogun cardio ile beraber iyi bir sekilde agirlik calisiyorum.Fakat gogus kafesim cok genis oldugu icin gogusum cok genis ve buyuk duruyor,calismaya devam edersem daha cok siseceginden korkuyorum..Eger gogus calismayi birakip kola ve omuza yuklenirsem durumu dengeler miyim.Cunku bu sekilde devam edersem gogus olcum cok buyuyecek...


bölgeyi overtrain et sürekli çalış hacim almaz

baycansavci
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 17
Kayıt: Mayıs 7th 2011, 00:29
Konum: bursa

Mesajgönderen baycansavci » Mayıs 13th 2011, 19:59

Muhteris yazdı:kefir kullan kefir sayesinde 3 ayda yağsız 15kg kas kütlesi kazandım herkeze tavsiye ederim.


daha önce duymamıştım kefiri yazını okuduktan sonra biraz araştırdım bayaa faydalı birşeymiş meğer, nasıl temin ediyorsun? marketlerde varmıdır?

Kullanıcı avatarı
Mert Güner
VIP
VIP
Mesajlar: 875
Kayıt: Temmuz 14th 2007, 21:22

Re: genis gogus kafesi

Mesajgönderen Mert Güner » Mayıs 15th 2011, 06:45

escobar111 yazdı:Merhaba,yaklasik 3 aydir cok yogun cardio ile beraber iyi bir sekilde agirlik calisiyorum.Fakat gogus kafesim cok genis oldugu icin gogusum cok genis ve buyuk duruyor,calismaya devam edersem daha cok siseceginden korkuyorum..Eger gogus calismayi birakip kola ve omuza yuklenirsem durumu dengeler miyim.Cunku bu sekilde devam edersem gogus olcum cok buyuyecek...


"sublement" kullanma, bol bol süt iç.. anladın sen onu..

Kullanıcı avatarı
Wrath19
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 405
Kayıt: Ağustos 20th 2010, 11:49
Konum: Çorum

Re: genis gogus kafesi

Mesajgönderen Wrath19 » Mayıs 16th 2011, 01:10

AirMAG yazdı:
escobar111 yazdı:Merhaba,yaklasik 3 aydir cok yogun cardio ile beraber iyi bir sekilde agirlik calisiyorum.Fakat gogus kafesim cok genis oldugu icin gogusum cok genis ve buyuk duruyor,calismaya devam edersem daha cok siseceginden korkuyorum..Eger gogus calismayi birakip kola ve omuza yuklenirsem durumu dengeler miyim.Cunku bu sekilde devam edersem gogus olcum cok buyuyecek...


"sublement" kullanma, bol bol süt iç.. anladın sen onu..

Hahaha boğamanı yakalamışsın :) bi bende olmadı öyle çoooook geniş göğüs kafesi :)


“Genel, Duyuru & Haberler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir