Selam arkadaşlar, bugün 2. ayımı doldurdum. kısa bir süredir idman yapmama rağmen doğru beslenme ve çalışmayla vucudum normalinden kısa bir sürede şekillenmeye başladı. 1.70 cm 65kg ağırlığındayım 2 ayda 7kilo aldım.. artık biraz daha ciddi çalışmayı düşünüyorum. yağ yakıcı kullanmak istiyorum fakat emin değilim kas kütlesini azalttığı söyleniyor. Acaba protein tozuyla birlikte kullansam bir zararı olurmu? yoksa sadece protein tozu mu kullansam karar veremedim.. Yardımcı olursanız sevinirim..
Teşekkür ederim..