Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!
1.Merhaba benim kaslarım çıkıyor ama sertleşmiyor nasıl sertleştirebiliriz varmı bir yöntemi ilaç veya program gibi birde ben yumurta sarısı çok seviyorum ama spor gereği yemiyorum acaba yumurta sarısının ne gibi zararı var.