Vucut tipim ve çalışma sistemi

Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!

Moderatör: murat tahan

kaplan66
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Şubat 10th 2011, 22:43

Vucut tipim ve çalışma sistemi

Mesajgönderen kaplan66 » Ağustos 31st 2014, 09:39

Herkese merhaba ..Vucut tipim nedir.Çalışma ve beslenme sistemim nasıl olmalıdır.Spor geçmişim spor salonlarında aralıklı mevcuttur.İş yoğunluğundan dolayı Evde kendim çalışacağım.evimde bütün vucudu çalıştıracak benc sehbası barbel rack bar dumbel z bar mekik sehbası mevcuttur. haftada 4 gün 45 dakika bölgesel çalışıyorum.
yaş:32
boy:1.82
kilo :86
Resim
Resim
Resim
Resim

kaplan66
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Şubat 10th 2011, 22:43

Mesajgönderen kaplan66 » Eylül 2nd 2014, 10:18

Konuyu yanlış yere açtım her halde.Onun için cevap yazılmıyor.Konu uygun yere taşınırsa memnun olurum.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 3rd 2014, 18:22

astenik

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Eylül 4th 2014, 10:58

Sporu yapacaksınız tamam güzel peki hedef ve amaç nedir ? Dilimiz döndüğünce ona göre bir şeyler önerelim ..

Kullanıcı avatarı
srcagatay
Üye
Üye
Mesajlar: 36
Kayıt: Nisan 8th 2012, 15:54
Konum: İstanbul

Mesajgönderen srcagatay » Aralık 8th 2014, 19:04

Arkadaşlar bende tam aynı konu hakkında yazıcaktm. Yorumlarsanız sevinirim.

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Aralık 10th 2014, 12:20

Beslenme durumu nedir ? , uyku düzeni nedir ? ,


“Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir

cron