Öncelikle merhaba,
Kilo vermeye yeni başladım ve birkaç sorum olacak. Öncelikle kendimi biraz betimleyeyim. 188 cm boyunda 110 kiloyum. Üniversite de okuyorum. Pansiyonda kalıyorum.
Sorularımı maddeler halinde sunuyorum.
1.) Spor salonuna yazıldım. Ancak kollarım ve belim çok ağrıyor. Kaldıramıyorum neredeyse.
2.) Ekmek yemeği kestim. Saat 8 - 9 arası kahvaltı, okul olursa 12 - 13 gibi öğle yemeği, 17 - 18 gibi de akşam yemeyi yiyorum. Ancak o saatlerde yediğim için geceye doğru çok acıkıyorum. Bu yüzden kepek ekmeği, domates, kıvırcık, light ton balığı alıp sandviç yapıyorum. Sabahları da eğer okulum yoksa ( 3 gün okulum var, 4 gün boşum) kahvaltı yapıp 12 gibi yulaf ve yarım yağlı sütü karıştırıp yiyorum. Sizce yaptıklarım doğru mu?
3.) Bu arada yemekleri ayırt etmiyorum sadece ekmek yemiyorum. Makarnadır, pilavdır yiyorum. Yemeye devam edeyim mi yoksa keseyim mi?
4.) Bazen tatlı krizi tutuyor. Ben de bu hafif bisküvilerden aldım. Çayla birlikte içiyorum( çaya 1 küp şeker atıyorum yoksa zehir gibi oluyor. Normalde 3 - 4 tane atardım). Yaptıklarım doğru mu?
5.) Spor salonunda ki hocaya ben kayıt olurken CLA ve Karnitin kullanayım mı dedim? O da al 6 ayda yapacağın işi 2 ayda yaparsın dedi? Böyle birşey mümkün mü yoksa pazarlama tekniği mi?
Resimlerini attıklarım kullandığım ürünler. Yardımcı olan herkese teşekkürler. İyi günler!
[align=center]
[/align]