Sporda 5. ayım başlangıçtan itibaren epey gelişim oldu fakat omuzlarım ve göğsüm çok dar. Savaş Cebeci'nin verdiği ideal vücut oranına göre bel ölçüme 14 cm, omuz ölçüme 19 cm katmam gerek. Şimdi bu oranlar saçma diyebilirsiniz ama kendime hedef koydum bu ölçülerde olmak istiyorum.
Yağlanmadan bu ölçüleri almam çok mu zor?