Merhaba,
Nefrodik Sendrom hastası olduğum için protein tozu tarzı protein destegi kullanmam yasak. Doğal olarak gıdalardan almama gerekmekte nasıl bir beslenme programı kullanamam önerilir? Antremanlarda ise performansımda azalma var. Öğrendiğim kadarıyla vücüt calıştıktan sonra 1 saat içinde vücüda kana karışan bir protein almam gerekmekte fakat böyle bir besin var mı yada nasıl yapmam gerekmekte?
Teşekkürler