Bodybuilding ve Hesaplı Diyet

Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!

Moderatör: murat tahan

norther
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Şubat 23rd 2017, 18:50

Bodybuilding ve Hesaplı Diyet

Mesajgönderen norther » Şubat 23rd 2017, 19:05

Merhaba arkadaşlar. Hemen konuya gireyim...Diyete uygun yemekler pişmeyen tipik bir Türk mutfağına sahip, orta halli bir ailede yaşayan ve yağ yakıp, kaslarını toparlamak isteyen bir gence, bu süreçte, protein ve karbonhidrat ihtiyacını en hesaplı ve en kolay yoldan nasıl karşılayabileceğiyle ilgili ne tavsiye edersiniz? Bu kişi ben oluyorum:) Bu arada beslenme tavsiyelerinizi, antrenmanın hemen öncesi ve öncesi; antrenmanını hemen sonrası ve sonrası şeklinde kategorilerseniz sevinirim. Yaş:25 Boy:173 Kilo:79 Teşekkürler.

“Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir