Cristiano Ronaldo

Bu forum spora yeni başlayanlar yada başlama arzusunda olanlar için açılmıştır. Aklınıza takılan tüm soruları sorun. Tabii soru sormadan önce sitedeki yazıları ve daha önce sorulmuş soruları ve cevapları okuyunuz!

Moderatör: murat tahan

jön türk
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Mart 23rd 2007, 17:36

Mesajgönderen jön türk » Nisan 14th 2007, 13:18

yüzme ve body le 5 ay civarı çalışmayla rahat yaparsın ama örnek aldığın kişi fazla kaslı değil sadece varolan kaslarını define bir vücutla sergiliyor daha çok şekillendirici çalışmalar yapman lazım...dikkat ettiysen omuzları fazla kaslı değil fakat geniş ve şekilli...

fatihay
Üye
Üye
Mesajlar: 61
Kayıt: Nisan 14th 2007, 11:01

Mesajgönderen fatihay » Nisan 14th 2007, 20:43

dalga gecmek amaçlı degil ama biraz kanatlı karınca gibi olmamaşmı

boksor55
VIP
VIP
Mesajlar: 531
Kayıt: Mart 20th 2007, 23:17
Konum: samsun

Mesajgönderen boksor55 » Nisan 14th 2007, 22:54

ya o kisinin anatomisi farklı bu kisinin farklı 5 ay diye nasıl kesın konusabiliyorsun her goren birilerine benzemek istiyor bende gorkem gürsoy a benzemek istiyorum ama olmuyor calısarak kendıne ozgu stil yaratasan kendını oyle gelıstırmeye calıssan sana yardımcı olurlar ama boyle kafadan bise soyleyemez kımse

bahamas
Üye
Üye
Mesajlar: 31
Kayıt: Şubat 14th 2007, 19:19

Mesajgönderen bahamas » Nisan 18th 2007, 12:04

ben 3. aya girdim body çalışıyorum vücut ölçülerim böyle şimdi bi tahmin istiyorum...

omuz :118
göğüs:99
kol:33
bel:76
kilom:72

ne kadar zamanda cristiano gibi olrm...

pivot
VIP
VIP
Mesajlar: 564
Kayıt: Eylül 19th 2006, 11:14
Konum: Balıkesir

Mesajgönderen pivot » Nisan 18th 2007, 13:01

Vücut yapın benzerse iyi çalışma iyi beslenme iki yıl.

bahamas
Üye
Üye
Mesajlar: 31
Kayıt: Şubat 14th 2007, 19:19

Mesajgönderen bahamas » Nisan 18th 2007, 15:09

2 yıl mı ? çok değil mi :)

Cagdas
VIP
VIP
Mesajlar: 1399
Kayıt: Ocak 22nd 2007, 00:10
Konum: ...:: İstanbul ::...

Mesajgönderen Cagdas » Nisan 18th 2007, 15:33

bahamas yazdı:2 yıl mı ? çok değil mi :)


2 yıl çok yaw..
2 yılda deli gibi yaprsın vucudu ronaldoyu sokakta görsen tanıumazsın sonra :sad:
bi 8-9 ayda olr vucurt onun gibi heralde..

bahamas
Üye
Üye
Mesajlar: 31
Kayıt: Şubat 14th 2007, 19:19

Mesajgönderen bahamas » Nisan 18th 2007, 15:37

ilgilendiğiniz için tşkler dostlar Sad

alqan
Üye
Üye
Mesajlar: 106
Kayıt: Haziran 26th 2006, 10:43

Mesajgönderen alqan » Nisan 22nd 2007, 10:42

kanatlara bak adam ucucak vucuduna göre :)
hocalarım daha iyi bilir ama bir vucut resmini koyarsan insanlar fikir yürütebilir...

boyka26
Üye
Üye
Mesajlar: 135
Kayıt: Nisan 23rd 2007, 00:22

Mesajgönderen boyka26 » Nisan 24th 2007, 17:28

abi sende istediğn vucut a bak neresi guzel onn vucut unn doğan görünümlü şahin gbi ,,, sen body e gıt onun vucudundan daha manyak bi şey yaprsın bence


“Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 7 misafir

cron