Vücut geliştirme bir konuda yardıma ihtiyacım var

Profesyonel bodybuilder ların , yarışma ve antremanlarından çesitli videolar,Belgesel videolar vb .İndirmeden seyredebileceniz bir cok video...

Moderatör: murat tahan

bekomeko09
Üye
Üye
Mesajlar: 29
Kayıt: Mart 23rd 2013, 12:44
Konum: Aydın

Vücut geliştirme bir konuda yardıma ihtiyacım var

Mesajgönderen bekomeko09 » Mart 23rd 2013, 13:08

6 ay düzenli olarak body yaptım fakat son 5 aydır yapmıyorum evde hantallaşmamak için şınav,mekik,dumbell hareketleri vs. yapıyorum nisan ayında tekrar başlayıp sürekli olarak yapacağım fakat kilo sorunum var 1.85 boyum var fakat 68 kiloyum şimdi nisan ayında başlayacağımda kilo aldırıcılardan kullanmayı düşünüyorum sizce nasıl yapmalıyım 2-3 ay normal sporumu yapıp sonramı başlamalıyım yoksa hemen alıp kullanmaya başlayayım mı? Kilo sorunum olduğu için vücudumda gelişme çok az olduğundan hemen alıpda tekrar başlamayı düşündüm sizce doğru mudur?
Şuan ölçülerim: Şuanki durumumun fotoğrafınıda koydum. Önerilerinize açığım...
Sağ kol: 30.5 cm
Sol Kol: 30 cm
Göğüs:94cm
bel: 74-75cm
kalça: 85 cm
omuz : 111-112 cm

“Vücut Geliştirme Videoları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir