Moderatör: murat tahan
danteneo yazdı:Bende de bel ağrısı oldu. Deadlifti severek yapıyordum. Aynı anda bütün vücudu çalıştırmak hoşuma gidiyordu. Hakkında baya makale okudum, örnek video seyrettim, kendimi kameraya alarak bel düzlüğünü ve vücut açılarını kontrol ettim. Ağırlığı arttırdığımda bel kemeri kullandım vs. Ama bunların hiçbiri bel ağrısına yakalanmamın önüne geçemedi.
Çektiğim ağrıyı biraz tarif etmek istiyorum. Antrenman esnasında veya hemen sonrasında ağrım olmadı. İki kez belimin tam ortasında ani ve şiddetli bir ağrı hissettim ve bu günlük hayatımı idame ettirirken gerçekleşti. İkincisi öyle şiddetliydi ki kendimi yere bırakıp geçmesini beklemekten başka bir şey yapamadım. Ayağa kalkabilince de doğru beyin ve sinir cerrahi polikliniğine yönlendirdiler ve mr çektirdim.
Neticede doktor omurlar arasında kabarmalar olarak niteleyebileceği oluşumlar gördüğünü, fıtık olmadığımı ancak fıtığa doğru yol aldığımı söyledi. Spora devam edebileceğimi ancak ayakta çalışmamam gerektiğini, yatarak bel düzlüğümü koruyarak çalışmamın yararıma olacağını söyledi. Mr raporuna şöyle bir göz attığımda lomber lomboz düzleşmesi, sinir kanalı daralması vs. de gördüm ve canım baya sıkılmıştı.
Netice itibariyle uzun bir ara verdim ve artık geri dönmek istiyorum. Tabii düşük ağırlıklarla. O kadar özen göstermeme ve hareketi nizami yaptığıma inanmama rağmen bu ağrıya yakalanmam beni hayal kırıklığına uğrattı.
“Vücüt Geliştirme Main Forum” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 10 misafir