Mesajgönderen merttszgn » Eylül 17th 2014, 12:58
Konusu denk gelmişken bende şöyle bir soru sorayım ,
Ben yıllardır dövüş sporları ve fitness ile ilgileniyorum , 1,78cm 76Kg ölçülerindeyim fakat bacaklarım vücuduma oranla daha kalın özellikle basen bölgesinden kilo alan bir genetiğim var , Allah böyle yaratmış napalım =) , Bulk yapıp kas inşa etmeye başlayınca bacaklarım da kalınlaşıyor ve işin kötüsü basen bölgesi kas bağlamaya başlıyor ,
Deneyimli sporculardan bu konuyla ilgili aldığım yanıtlar
1) Aynı sorunu yaşayan ve çözen bir arakadaşım , Bacak asla çalışma dedi . Adam 49cm Kol ölçüsüyle geziyor .
2) Bir başkası kardiyo şeklinde kum torbasında tekme çalışarak bacakları çalıştır yağ yakarsın ve yeterince çalıştırmış olursun dedi .
3) Bir kaç gün önce kaydolduğum salondaki hocam ( 20 yıldır bu işi yaptığını söyledi ) sana güzel bir bacak programı yaparız aksine daha düz bir görüntüye bürünürsün dedi
Sizce bu sorunun çözümü için ne yapmalıyım , Zayıflasam bile o bölge kas bağladığı için daha kalıplı duruyor şekil olarak , fakat hacim olarak çok geniş değil pantolonda 32-33 beden giyiyorum .