Bacak çalışmak ile ilgili tezat durum... (önemli bir konu)

Vücut Geliştirme ile ilgili magazin niteliğindeki konularla ilgili mesajlar.SORU SORMA BAŞLIĞI DEĞİLDİR !

Moderatör: murat tahan

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Nisan 27th 2012, 06:43

Kemal noktayı koymuş..ben bu fikre komiklik demiştim ama doğrusu saçmalık :)

konuyu açan arkadaşım sen üstüne alınma :)

srht dmrs
VIP
VIP
Mesajlar: 5716
Kayıt: Nisan 26th 2008, 23:41
Konum: İSTANBUL / Esenler

Mesajgönderen srht dmrs » Nisan 27th 2012, 06:50

Sene 2012 de böyle hocaların olduğunu duydukça Darwin teorisine inanasım geliyor :) maymun mu lan acaba bazıları

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Nisan 27th 2012, 06:52

:) :-x :)

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Nisan 27th 2012, 13:19

SRHT DMRTŞ yazdı:Sene 2012 de böyle hocaların olduğunu duydukça Darwin teorisine inanasım geliyor :) maymun mu lan acaba bazıları
Darwin zaten etrafina bakip "bu adamlar maymun be abi" sonucuna varmis ve teoriyi gelistirmis. Galapagos seyahati falan yalan..

merttszgn
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Eylül 16th 2014, 18:27

Mesajgönderen merttszgn » Eylül 17th 2014, 12:58

Konusu denk gelmişken bende şöyle bir soru sorayım ,

Ben yıllardır dövüş sporları ve fitness ile ilgileniyorum , 1,78cm 76Kg ölçülerindeyim fakat bacaklarım vücuduma oranla daha kalın özellikle basen bölgesinden kilo alan bir genetiğim var , Allah böyle yaratmış napalım =) , Bulk yapıp kas inşa etmeye başlayınca bacaklarım da kalınlaşıyor ve işin kötüsü basen bölgesi kas bağlamaya başlıyor ,

Deneyimli sporculardan bu konuyla ilgili aldığım yanıtlar

1) Aynı sorunu yaşayan ve çözen bir arakadaşım , Bacak asla çalışma dedi . Adam 49cm Kol ölçüsüyle geziyor .

2) Bir başkası kardiyo şeklinde kum torbasında tekme çalışarak bacakları çalıştır yağ yakarsın ve yeterince çalıştırmış olursun dedi .

3) Bir kaç gün önce kaydolduğum salondaki hocam ( 20 yıldır bu işi yaptığını söyledi ) sana güzel bir bacak programı yaparız aksine daha düz bir görüntüye bürünürsün dedi

Sizce bu sorunun çözümü için ne yapmalıyım , Zayıflasam bile o bölge kas bağladığı için daha kalıplı duruyor şekil olarak , fakat hacim olarak çok geniş değil pantolonda 32-33 beden giyiyorum .

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Eylül 17th 2014, 13:16

Asla bacak çalışma diye bir şey olmaz.

Düşük kilolu, çok tekrarllı setler yapabilirsiniz.

Böylelikle direnç açısından güçte düşüklük yaşamazsınız.Dayanıklılık artmış olur.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 17th 2014, 14:12

+1

Bacaklarım fazla hacimli diye değilde, basenlerim dışındaki heryerim sönük diye düşünmeyi de deneyebilirsin 8-)

Diğer bölgelerini geliştirerek hem simetriyi yakala hem de daha büyük ol?

O bölgeyi çalıştırma konusunda da Serdar abimizin dediğini yapabilirsin. İyi forumlar...

merttszgn
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Eylül 16th 2014, 18:27

Mesajgönderen merttszgn » Eylül 18th 2014, 13:05

Cevaplar için teşekkürler .


“Vücüt Geliştirme Main Forum” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron