Vucut Ölçülerim Nasıl?

Vücut Geliştirme ile ilgili magazin niteliğindeki konularla ilgili mesajlar.SORU SORMA BAŞLIĞI DEĞİLDİR !

Moderatör: murat tahan

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Vucut Ölçülerim Nasıl?

Mesajgönderen paul walker » Eylül 18th 2013, 08:17

merhaba arkadaslar ben vucut tipimi ögrenmek istiyorum.

hayatımda hiç spor yapmadım

omuz: 110 cm

bel : 84 cm

kollar : 30 cm

yaş: 20

boy : 1.79

kilo : 64

vucut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum ?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 18th 2013, 18:02

resim koysan daha iyi olurdu...

Kullanıcı avatarı
KiloProblemli
VIP
VIP
Mesajlar: 754
Kayıt: Ocak 13th 2013, 14:04
Konum: Ankara

Mesajgönderen KiloProblemli » Eylül 18th 2013, 18:16

Ölçülere göre zayıfsın ki kilo olarakta zayıfsın eğer istiyosan başlamayı düşünme ,başla direk

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 18th 2013, 19:29

:shock: istikrarlı olursan senden iyi vucütcu cıkar bence

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Eylül 19th 2013, 10:03

TRUST yazdı:resim koysan daha iyi olurdu...


bugun yarın koymayı düşünüyorum

avatar resmindeki sensen bayagı güzel vucut gerçekden omuz ve bel ölçülerini söylermisin birde

KiloProblemli yazdı:Ölçülere göre zayıfsın ki kilo olarakta zayıfsın eğer istiyosan başlamayı düşünme ,başla direk


baslıyacam ama söyle bir durum varki bizim üniversitenin spor salonu var ama hocası yok . kaldığım semtteki spor salonuda çok kötü ne cardio aletleri var nede ağırlık aletleri . sadece dumbell ve halterler var.
ne yapsamki?

MettÇK yazdı::shock: istikrarlı olursan senden iyi vucütcu cıkar bence


inşallah dostum

Kullanıcı avatarı
KiloProblemli
VIP
VIP
Mesajlar: 754
Kayıt: Ocak 13th 2013, 14:04
Konum: Ankara

Mesajgönderen KiloProblemli » Eylül 19th 2013, 13:37

Ya bu sitede istemedigin kadar bilgi bulabilirsin bende baslarken programi burdan aldim vedegistirirkende ayni sekilde guvenebilirsin bu siteye kaliteli bilgi paylasiliyor hatta o kadar cok bilgi varki ,acaba hangisini uygulasam diye kafan karisiyo ben ilk basta 6 farkli program cikarmistim aralarindan secmesi cok zor oldu (:

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 19th 2013, 18:11

paul walker yazdı:
TRUST yazdı:resim koysan daha iyi olurdu...


bugun yarın koymayı düşünüyorum

avatar resmindeki sensen bayagı güzel vucut gerçekden omuz ve bel ölçülerini söylermisin birde

KiloProblemli yazdı:Ölçülere göre zayıfsın ki kilo olarakta zayıfsın eğer istiyosan başlamayı düşünme ,başla direk


baslıyacam ama söyle bir durum varki bizim üniversitenin spor salonu var ama hocası yok . kaldığım semtteki spor salonuda çok kötü ne cardio aletleri var nede ağırlık aletleri . sadece dumbell ve halterler var.
ne yapsamki?

MettÇK yazdı::shock: istikrarlı olursan senden iyi vucütcu cıkar bence


inşallah dostum


evet benim de inan bilmiyorum ölçülerimi...

Kullanıcı avatarı
O2KN
BB FAN
BB FAN
Mesajlar: 178
Kayıt: Nisan 9th 2011, 11:08
Konum: İstanbul - Avcılar
İletişim:

Mesajgönderen O2KN » Ekim 2nd 2013, 13:47

Boşver ölçüyü, önemli olan sen kendini nasıl hissediyorsun ?

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Mayıs 28th 2014, 12:31

konunun sahibi olarak konuyu uplayayım

ölçülerim daha iyi artık

protein tozu kullanmaya başlayacağım

tek bir sorun var antremandan sonra 1 ölçek nasıl götüreceğim salona? neyin içinde

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Mayıs 28th 2014, 14:07

Eczaneden 150-200 cc majistral merhem kutusu alabilirsin.


“Vücüt Geliştirme Main Forum” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron