yardım hocalar... :)

[Reynard]

hocam ben spor salonuna gidemiyorum unıden sonra çalışıyorum zaman kalmıyor spor salonuna gidip gelmem zaten uzun suruyor bu zamanı toplayıp evde çalışmak istiyorum. Genelde saat 8 den sonra evde oluyorum öncelikle evde yapa bileceğim etkili çalışma programı lazım vede en cok moralımı bozan şey ise vucut çalışmaya başlayacağım saatlerde vucut dinlenme moduna giriyormuş çalışmanın pek etkılı olmayacağına dair çeşitli sitelerde yazılar okudum buda doğrumudur?



[glow=red]elimde bulunan malzemeler[/glow]
20kg dambıl ayarlanabilir
mekik sehpasına benzer bi puf aynı görevı görur dıye tahmin ediyorum

yay<<<birde bundan var



----------------------------------------------------------
herkeze şimdiden teşekkürler

[sasos]

evde vg yapılmaz ama spor yapabilirsin..evde vg yapman için belirli bir deneyimin ve bazı istasyonların olması şart.

[Serhat Kucuk]

evde vg yapılmaz ama spor yapabilirsin..evde vg yapman için belirli bir deneyimin ve bazı istasyonların olması şart.

gayet NET .

[magicarzouz]

Gercekten yapamazsin.

Universitenin salonuna gitme imkanin yok mu?

Saat 8 den sonra vucut nasil dinlenmeye gecer, ya ben yillardir saat 8 de antrenmana gidiyorum.Hic de dinlenmeye gecmiyor.
Kim dedi?

[sasos]

idman saati çok önemli bir detay değil..özellikle yeni başlayanlar için hiç önemi yok..

[Reynard]

evde vg yapılmaz ama spor yapabilirsin..evde vg yapman için belirli bir deneyimin ve bazı istasyonların olması şart.

gayet NET .

hoca doğrudur da zaman sorunu var spor salonuna git gel 30 dk zaten ustune bır fıyat cekıyorlar delı gibi spor salonu kurar ınsan o paraya mecbur kalıyoruz evde kaldır ındıre yokmudur şimdi bir program çalışa bileceğimiz

[biyologcem]

dostum daha önce salona hiç gittin mi? hareketleri falan biliyormusun?

[sasos]

evde vg yapılmaz ama spor yapabilirsin..evde vg yapman için belirli bir deneyimin ve bazı istasyonların olması şart.

gayet NET .

hoca doğrudur da zaman sorunu var spor salonuna git gel 30 dk zaten ustune bır fıyat cekıyorlar delı gibi spor salonu kurar ınsan o paraya mecbur kalıyoruz evde kaldır ındıre yokmudur şimdi bir program çalışa bileceğimiz

sana burda program verebilecek çok kişi var fakat hiçbir deneyimin olmadan bu programa evde yapman çok zor..