yaşım 17 kilom 85 hedefim vücut geliştirmek, body olmak , evde kendim ara ara spor yapıyorum ama vücut geliştirmeye başlamak istiyorum ama düzgün bir program bulamadım vucutcu.com kendime uygun program bulmaya çalıştım ama sizin tavsiyeniz ile vücut geliştirmeye başlamak istiyorum hangi programı bana uygun görürsünüz link verirmisiniz
ilginiz için teşekkürler...