Moderatör: murat tahan
Arnold yazdı:Mustafa Yazicioglu yazdı:Anladım hocam, harika oldu bu açıklama teşekkürler, merak ettiğim bir konuydu bu. Buradan şöyle bir sonuç çıkıyor ki; bir sporcu şampiyon bir sporcu olarak doğar, şanslıdır ya da öyle doğmaz ama şans bulabilir. Alternatif durumlar elbet olabilir ama yaradılış çok önemli bu konuda. Bu biceps ve dirsek arasındaki boşluk Arnold'da bile var, ki bir makalesinde okumuştum alt biceps'i çalıştırmak için Sehpa'da Barbell Curl hareketini çok yaptığını hatta kol için favori hareketi olduğunu söylemişti. (birinci ağızdan olduğu ne kadar doğru bilemem) kası uzatır (?) ya da alt biceps'in iyi olması kasın daha dolu ve uzun görünmesini sağlar (?) Bilgilendirme için tekrar teşekkürler.
Yanlış.. arnold scott curl ü hiç bir zaman ana temel egzersiz olarak yapmadı..
Onun biceps de zirve hareketi bent over concentration curl dür..
Tabi arkadaşın dediği gibi genetik de etkili..Ama sol kolunda o zirve yoktur.. O da ayrı mesela..
“Vücut Geliştirme Yarışmalar” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir