http://imageshack.us/photo/my-images/560/qlla.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/802/gy2b.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/17/5b0t.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/607/iw48.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/580/coh8.jpg/
Bu spora ilk önce üniversitenin spor salonunda başladım. Ama çalışmalar hep amatör düzeyde kaldı çünkü danışabileceğim birisi yoktu sadece internet ve dergilerden öğrendiklerimle götürdüm. Daha sonradan yaparak, sorarak, okuyarak vs. daha mantıklı çalışmaya başladım ve yaz tatilinin de gelmesiyle güzel bir spor salonunda 20 gündür programlı bir şekilde çalışıyorum. başladığımdan bu yana yaklaşık 6 ay geçti. başlangıç ölçülerimi bilmiyorum ama lise sondayken 54 kilo idim. kollarım aşırı derecede zayıftı. şu anki ölçülerimi de tam olarak bilmiyorum ama spor salonuna başlamadan önceki ölçülerim şu şekilde :
kilo : 64.4
omuz : 110
göğüs : 92
kol : 31
boy : 1.82
yaş : 20
Daha çok çalışmam gerekse de önceki halime göre çok fazla yol aldığımı fark edebiliyorum. Bu süreçte eksiklerimi ve yapmam gerekenleri söylerseniz memnun olurum