2012-2013-1 Senelik Değişim.(Fitness)

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Jsmael
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Temmuz 24th 2013, 04:04

2012-2013-1 Senelik Değişim.(Fitness)

Mesajgönderen Jsmael » Temmuz 24th 2013, 04:13

[align=center][glow=red]İsmail Özdemir
Yaş : 20
Boy : 1.77
Kilo : 76

Ölçüler

Biceps : 39,5 Sıcak
Omuz : 126 Soğuk 129 Sıcak
Göğüs : 105-7 Sıcak

Başlangıç : 2012-Eylül
Devam : 2013-Temmuz

Aralıklı Olarak Supplement Kullanımı

Kreatin,AminoAsit,Whey Protein

2 Haftada Program Değişimi.

Eylül'de İlk Kür'üme Başlıcam.

Yarışma[/align] Düşünüyor[/glow]um.



Resim
Resim
Resim

3.Üncü Ayımda Yaptığım Motive Videom.


[ram]http://www.youtube.com/watch?v=L-D2_jcNUQ4[/ram]

Pikachu
VIP
VIP
Mesajlar: 638
Kayıt: Mart 26th 2013, 17:51

Mesajgönderen Pikachu » Temmuz 24th 2013, 06:36

Tebrikler,mükemmel bir degisim yasanmis bir yil gibi kisa bir sürede.Salonda gecirdiginiz zamanin hakkini vermissiniz.
Basarilarinizin devamini diliyorum.

Kullanıcı avatarı
-Skrillex-
Üye
Üye
Mesajlar: 125
Kayıt: Mayıs 12th 2013, 11:36
Konum: Avcılar

Mesajgönderen -Skrillex- » Temmuz 24th 2013, 14:03

O adonisler ne öyle yaa :)

Jsmael
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Temmuz 24th 2013, 04:04

Mesajgönderen Jsmael » Temmuz 24th 2013, 20:37

Teşekkür Ederim Arkadaşlar

Kullanıcı avatarı
Muhammet SONMEZ
VIP
VIP
Mesajlar: 1778
Kayıt: Haziran 27th 2011, 16:09
Konum: Gebze

Mesajgönderen Muhammet SONMEZ » Temmuz 24th 2013, 21:18

Değişim fevkalade.

Jsmael
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 3
Kayıt: Temmuz 24th 2013, 04:04

Mesajgönderen Jsmael » Temmuz 24th 2013, 21:26

Teşekkür Ederim.Kür'e Başladığım Zaman Azmimle Fitness Modellere taş çıkartıcağıma İnanıyorum

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Temmuz 24th 2013, 23:20

tebrikler valla bana kalırsa küre falan hiç girme neden dersen zaten bu kadar kısa sürece harika sonuç almışsın buda demek oluyorki genetiğin kas yapmaya büyümeye çok uygun kürsüz sınırlarını zorla derim

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Temmuz 25th 2013, 07:06

Boy sıkıntı olabilir biliyorsun diğmi :) , vücudun güzel ona laf yok eyvallah :)

canoo
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Ocak 26th 2014, 23:56

Mesajgönderen canoo » Eylül 6th 2014, 01:23

Dostum öncelikletebrik ederim karın kası için yaptığın programı yazarmısın acaba ?


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir