7.ay sırt fotoğrafı

[hakan7]

merhaba abilerim,hocalarım,kardeşlerim foruma yeni katıldım. boyum 1.87 vücut geliştirmede 7.ayıma girdim ve 7 ayda 91 den 106.5 e çıktım şuan elimde çektiğim 1 fotoğrafım var inşallah ileride diğerlerinide koyacağım
yemekten kendimi alıkoyamadığım için kilo aldım ve bu halime bulk deniyorsa bende öyleyim fakat fazladan yağlarım var

[KiloProblemli]

Bulk dönemi kışın depolanan yağ ve kas dır.İyi kilo almışsın ama yağ oranı kaç acaba?

[asilcenk]

Bulk biz acemilere göre değildir o yüzden dikkat et. Vucudun yağ ile kütle kazanmasın, kütleyi kas ile kazansın. O yüzden beslenmen çok önemli. Kas kütlesi kazanırkende yağ yakabilirsin. Kolay gelsin...

[hakan7]

yag oranımı pek bilmiyorum suan diyete girdim zaten