Daha yeni Başladım bu spora başlayalı 1.5 ay oldu şuanda beslenmeme ve sporuma çok dikkatli bi şekilde devam ediyorum biliyorum yeniyim bu forumada daha yeni kayır oldum ancak şuanda gidişatım sizce nasıldır ?
http://r1309.hizliresim.com/1f/g/spndu.jpg
http://u1309.hizliresim.com/1f/g/spnfq.jpg
http://r1309.hizliresim.com/1f/g/spngc.jpg
http://m1309.hizliresim.com/1f/g/spngj.jpg
http://r1309.hizliresim.com/1f/g/spngw.jpg
Resimler soğuk halde çekildi kesinlikle protein vs alınmadı
Ölcüler:
1.AY
Bel:73 Kol:29 Göğüs:85 Omuz:100 Bacak:36 Kilo:57
Bel:73 Kol:32 Göğüs:89 Omuz:107 Bacak:45 Kilo:60
Değerlendirmeleriniz benim açımdan önemlidir teşekkürler