NANO VAPOR,MUSCLETECH NITROTECH PERFORMANCE VE HALO

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

sipaydi
Üye
Üye
Mesajlar: 26
Kayıt: Aralık 20th 2010, 22:00
Konum: malatya

Mesajgönderen sipaydi » Eylül 29th 2013, 08:52

teşekk.peki senin mide programını alabilir miyim?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 30th 2013, 16:32

belli bir programım yok mide için... haftada 2-3 kez alt-üst-yan 2-3 er set çalışıyorum. Genelde ağırlık koyuyorum ve dinlenme süresi 30 sn geçmiyorum

sipaydi
Üye
Üye
Mesajlar: 26
Kayıt: Aralık 20th 2010, 22:00
Konum: malatya

Mesajgönderen sipaydi » Ekim 1st 2013, 21:52

teşekkürler...


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir

cron