Partnerin cok onemli o konuda. Verem rahatsizligi gecirdikten sonra yogun yemek tuketmemi istedi doktorlar ki bir haftada 10 kilo vermistim. Esimle bir anlasma yaptim. Gunluk yemem gerekenleri bitiremezsem aklina ne eliyosa bana soyle dedim argo cumlelerde dahil tabi. Buda beni baya bir gaza getirdi. Baslangicta gunde en az 5 kez tualete cikiyodum. Bagirsaklarin masaallahi var. Cocuklar calisiyor:).
Benim deyimimle uyguladigim sey kusana kadar yemek yemek. Herzaman tok dolasmak diyebiliriz. Bazen okadar dolu oluyordumki sizlanarak yemegi yiyordum. Ama hedefimin yarisini tamamladim. Suan gunluk 500gr karbo. Ve 250 gr protein tuketiyorum gayet iyi durumdayim. Sahsi gorusum su limiti zorlamak gerek denemek gerek baktin gidiyor asil:)