Küçük bir değişim

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Dogukan95
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Şubat 6th 2014, 17:28

Küçük bir değişim

Mesajgönderen Dogukan95 » Mart 25th 2014, 13:33

2 ayda bu kadar
Resim

freespirit
Üye
Üye
Mesajlar: 55
Kayıt: Haziran 25th 2010, 13:48

Mesajgönderen freespirit » Mart 25th 2014, 15:21

İki ay kısa bir süre ama birşeyler değişmiş en azından birşeylerin olabileceği mesajını vermişsin. Yağsız vucudun olması gelişmeleri net görmene yardımcı olacak o nedenle şanslısın. Öncelikle beslenme sonrasında antremanlarına sıkı sarıl. Salonda boş boş demir kaldıranlardan olma. Yaptığı hareketi neden yaptığın veya nereye etki ettiğini bilmeyen adamlar var. Neden yapıyorsun dediğinde hoca yazdı bende yapıyorum diyor. O nedenle olayların farkında ol araştırmacı ol. Hacim yapacam diye yerli yersiz kilonun altınada girme herşeyi zamana bırak kademeli ilerle.

Dogukan95
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Şubat 6th 2014, 17:28

Mesajgönderen Dogukan95 » Mart 25th 2014, 16:51

Antremanlarımı hiç aksatmadan yapıyorum hedefim askeri okul ben bu işi başarıcam

freespirit
Üye
Üye
Mesajlar: 55
Kayıt: Haziran 25th 2010, 13:48

Mesajgönderen freespirit » Mart 25th 2014, 17:13

Askeri okullarda boy=+-5kg!dı galiba. Aradaki dengeyi yakala, kuvvet antremanları yap, barfiks, şnav mekik aksatma, koşuyu unutma tabiki. Hey gidi zamanında akedemıye hazırlanırken 30sn de 45-50 arası şınav yapıyordum. Şimdi denesem kımbilir kaç çıkar. Boş ver gereksiz kılo felan alma yaş ilerledikçe kilo alıyorsun zaten. Şu gençliğin baharını sert ve sıkı bir vücutla geçir. Boy uzunluğundan max 5kg fazla olsun yeter. Dinamit gibi delikanlı olursun. Benden soylemesi.

Dogukan95
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Şubat 6th 2014, 17:28

Mesajgönderen Dogukan95 » Mart 25th 2014, 17:16

10 tane nizami barfiks 50 şınav 100 mekik çekebiliyorum koşu biraz sıkıntı ama annem atletizm antrenörü yardımcı olucak antremanlara başlıcam yarın

freespirit
Üye
Üye
Mesajlar: 55
Kayıt: Haziran 25th 2010, 13:48

Mesajgönderen freespirit » Mart 25th 2014, 17:29

Bak şimdi nizami dedinde askerdeyiz. Biz alışmışız hep nizami hareket yapmaya komutan dediki çek bakayım barfik bende zıpladım bir iki ayaklar bitisik felan yalan olmasın o yorgunluk 10-12 anca yaptım. Benden sonr bir lavuk geldi. Bi atladı demire bir iki derken bel vurmak derler hani o şekilde adam demirde sıçrıyor, kendini yukarı çekerken ayaklar dersin merdiven çıkıyor neyse uzatmayayım. benden fazla yaptı. Komutan dediki la sen nasıl sporcusun adam senden fazla yaptı. Dedim komutanım ben simetrik nizami felan fıstık, tabi dinleyen olmadı. Ya yemişim nizamisini askerde bir bağaracan iki çok yapacan. Muhatemelen askeri okul sınavında da aynı mantık işliyordur. Buda benden sana dip not aklında olsun :)

Dogukan95
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Şubat 6th 2014, 17:28

Mesajgönderen Dogukan95 » Mart 25th 2014, 17:33

babam askeri ısparta eğirdir dağcı komando olarak yapmış nizami istiyor babam herzaman der bir kişiyi çekebilcek kuvvetin olsun

Dogukan95
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Şubat 6th 2014, 17:28

Re: Küçük bir değişim

Mesajgönderen Dogukan95 » Mart 26th 2014, 00:11

///

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Nisan 1st 2014, 09:54

askeriyenin mülakatları için kendini paralamana gerek yok, sağlıklı bir insan çok rahat geçer o kıytırık seçmeleri... zaten önemli olan sudan sebeplerle seni eleyecek bi alçakla karşılaşmamak...

Ben bu sene sırf o saçmalığı canlı görmek için katılacam jamyo-kk seçmelerine falan :)


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir