2 aylik gelisim eksik yanlarim neler yorum yaparmisiniz

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Nisan 11th 2014, 21:17

-Bütün bölgelere yükleneceksin tabii ki örn: kol çalışıp, sırta üvey evlat muamelesi yapmak yok. Bütün bölgeleri yıkıcı bir şekilde çalıştırmalısın.

-İyi beslenme-Sıkı idman-İyi istirahat...

nolito33
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Nisan 10th 2014, 23:07
Konum: Mersin

Mesajgönderen nolito33 » Nisan 11th 2014, 22:29

İyi beslenme derken protein agirlikli mi?

nolito33
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Nisan 10th 2014, 23:07
Konum: Mersin

Mesajgönderen nolito33 » Nisan 12th 2014, 00:02

İyi beslenme derken protein agirlikli mi?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 15th 2014, 09:40

dengeli beslenme bol bol sebze ve yağsız proten ve kompleks karbonhidrat

Kullanıcı avatarı
Servet Dağlı
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 1318
Kayıt: Eylül 27th 2011, 14:33

Mesajgönderen Servet Dağlı » Nisan 15th 2014, 10:15

Yagsiz bir vucut yapin var , programli bir sekilde tum vucudu çalışabilirsin bacaklari da ihmal etme..

Bol sans kolay gelsin

nolito33
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Nisan 10th 2014, 23:07
Konum: Mersin

Mesajgönderen nolito33 » Nisan 17th 2014, 14:55

Tesekkur ederim ilginiz ve önerimiz için


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir

cron