Nerden başlamalıyım

Kendi resimlerinizi bu başlık altına yollayın, yorumlar yapalım gelişmeleri takip edelim, tanışalım...

Moderatör: murat tahan

Osman04
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Nisan 20th 2014, 22:18

Nerden başlamalıyım

Mesajgönderen Osman04 » Nisan 20th 2014, 22:36

Arkadaşlar merhabalar,
25 yaşındayım. 182 boyunda ve 93 kg ağırlığındayım. son 5-6 senedir de 83-93 arası gidip geldim. şuana kadar bir spor hocasıyla ilk defa ciddi spora başlamıştım, o da 2 ay sürdü ve iş yüzünden bırakmak zorunda kaldım. ama artık bu göbeği, yağları eritmem gerekecek. güzel bir vücut yapmak istiyorum. şöyle bir vücut yapmak istiyorum.. size ay çalışırsam böyle bir vücut yaparım diye bir soru sormak istemiyorum. sadece hedefimi belirtmek için bunu paylaşıyorum.. Resim
________________

şuanki durumum maalesef şu şekilde:

Resim
Resim
Resim



nerden başlamam gerekiyor ? sabah akşam ne yemem lazım ? protein tozu kullanmam gerekiyor mu ? hangi spordan başlayayım ?
bu cevapları alamazsam gerçekten spora başlayamayacağım bile.. bu sorularımın cevabını bilmediğim için bu haldeyim..

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Nisan 21st 2014, 08:51

-Bu soruların cevabı zaten forumumuzda mevcut, araştırarak öğrenebilirsiniz.

-Aslında yeni başlayanlara özellikle araştırmalarını öneriyorum, kişi; eğer araştırıp kendini yetiştirirse sonuç alıyor ve aynı istikrarda başarılı bir şekilde sporunu sürdürüyor.

-Araştırmaya üşenipde hazır cevaplar isteyen kişilerin ise zaten bir spor geleceğinin olmadığını düşünüyorum, öğrenmeye üşenen adam uygular mı hiç???...


Not: Bu yazıyı özellikle size yazmadım, bu spora heves edip yeni başlayan arkadaşlar, öğrenmenin önemini anlamalı; vücut geliştirme, bilgi sporudur...

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 21st 2014, 13:24

hocam yolun uzun 3 ay 5 ay diye düşünme bu yaza yetişemezsin onu bil.

Osman04
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Nisan 20th 2014, 22:18

Mesajgönderen Osman04 » Nisan 21st 2014, 21:55

üstüme alındım, söylediklerinde tamamiyle haklısın.bu kadar üşengeç olmasaydım bu halde olmazdım. ama şunu söyleyeyim, sabah kahvaltısına 3 yumurta ( 1 tane sarısıyla birlikte, 2 si beyazı) ve 50 gr keçi peyniri yedim. öğlen de yarım porsiyon tavuk sote yedim.3 dilim de ekmek.
yarın başlarım demiyorum,bugün başladım...azimliyim...

MettÇK yazdı:-Bu soruların cevabı zaten forumumuzda mevcut, araştırarak öğrenebilirsiniz.

-Aslında yeni başlayanlara özellikle araştırmalarını öneriyorum, kişi; eğer araştırıp kendini yetiştirirse sonuç alıyor ve aynı istikrarda başarılı bir şekilde sporunu sürdürüyor.

-Araştırmaya üşenipde hazır cevaplar isteyen kişilerin ise zaten bir spor geleceğinin olmadığını düşünüyorum, öğrenmeye üşenen adam uygular mı hiç???...


Not: Bu yazıyı özellikle size yazmadım, bu spora heves edip yeni başlayan arkadaşlar, öğrenmenin önemini anlamalı; vücut geliştirme, bilgi sporudur...

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 22nd 2014, 08:03

önemli olanda azim ve disiplin zaten, diyetle antrenmanı da ayarlarsan işi bitirirsin.


“Üye Resimleri & Yorumlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir

cron