gunde 30 yumurta akı nasıl

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Ağustos 5th 2008, 11:33

atıyoruz:D

azadkolbasar
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 410
Kayıt: Haziran 28th 2008, 08:37

Mesajgönderen azadkolbasar » Ağustos 6th 2008, 18:26

kedi kopek yiyo onları israf olmuo meraq etmein

GöKHaN DuRMaZ
Üye
Üye
Mesajlar: 104
Kayıt: Temmuz 9th 2008, 09:54
Konum: SaKaRYa

Mesajgönderen GöKHaN DuRMaZ » Ağustos 6th 2008, 18:30

Vallhi bende atıyordum ama bugün itibariyle yumurtayı bırakarak ton balığına başlamaya karar verdim :) 3 lü paket 3.80 lira ve 1 adedinde 24.9 gr protein, 9.8 gr yağ ve 1 gram karbonhidat var. Yumurtaya nazaran daha ekonomik ve zahmetsiz gibime geldi.

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Ağustos 6th 2008, 19:13

ha bide aileye komsuya veriyorum börek poğça falan yapıyolar ziyan olmasın:D

omer kucuktepe
Üye
Üye
Mesajlar: 119
Kayıt: Haziran 17th 2008, 00:27

Mesajgönderen omer kucuktepe » Ağustos 7th 2008, 00:47

günde 30 yumurtayı kesinlikle tavsiye ve tasvip etmiyorum. her ne kadar en değerli proteinin yumurtada olduğu kanıtlanmış olsa da bir de bir besin maddesindeki proteinin ne kadarının vücut tarafından emilim edildiği daha önemli bir konu. Etten sakın vazgeçme 5000 yıldır vücudunu geliştirmek maksadıyla beslenen her insan et yiyor. etin yerini hiçbir protein ürünü tutamaz günde 5 yumurta akı 2 de sarısı yeterlidir. gerisini etten sütten peynirden karşıla kolay gelsdin

HarryKewell
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 6
Kayıt: Ağustos 1st 2008, 22:41

Mesajgönderen HarryKewell » Ağustos 7th 2008, 02:57

günde en fazla kaç yumurta akı yenebilir

jevric
VIP
VIP
Mesajlar: 1081
Kayıt: Haziran 29th 2008, 11:47

Mesajgönderen jevric » Ağustos 7th 2008, 09:41

yumurtadan alınan proteinin %98i sindirirlir

GöKHaN DuRMaZ
Üye
Üye
Mesajlar: 104
Kayıt: Temmuz 9th 2008, 09:54
Konum: SaKaRYa

Mesajgönderen GöKHaN DuRMaZ » Ağustos 7th 2008, 09:52

yumurtadan alınan proteinin %98i sindirirlir


Sanırım arkadaşın bahsetmek istediği 1 yumurtadan alınacak (3 gr) proteinin %98'inin sindirilebileceği durumu ama omer kucuktepe
arkadaşımızın değinmek isediği nokta vucudun buna hangi sayıda ne kadar cevap vereceği. 10-20 arasındaki yumurta kaynaklı protein vucut tarafından kabul edilebilir ama fazlası boşa olabilir demek isteniyor sanırım. Belkide bu yüzden tek tip beslenmeden uzak durmamız gerektiği tekrarlanıp duruyor.

harmehero
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 6
Kayıt: Haziran 30th 2008, 11:52

Mesajgönderen harmehero » Ağustos 9th 2008, 21:07

o yumurta sarıları yüzünden annemle hep kavga ediyoruz zaten, çok azı tüketiliyor kalanı buzdolabında günlerce bekliyor sonra atılıyor tabi. Bi çözüm bulmak lazım

Kullanıcı avatarı
fse80s
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 201
Kayıt: Mayıs 15th 2008, 21:14
Konum: İstanbul

Mesajgönderen fse80s » Ağustos 23rd 2008, 10:00

Önce ihracat ve iç piyasada talebin artması, son olarak da Ramazan sebebiyle fırsatçıların vicdansızlığından dolayı yumurtaya zam üstüne zam geldi, Gökhan ın çözümü bence hem pratik hem de ekonomik, en kısa zamanda uygulamaya başlayacağım...


“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 10 misafir