gunde 30 yumurta akı nasıl

Vücut geliştirmenin önemli bir yüzdesi beslenme ile ilgilidir. Yemek çeşitleri, programları, alışkanlıkları. Diyet stratejisi vs

Moderatör: murat tahan

azadkolbasar
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 410
Kayıt: Haziran 28th 2008, 08:37

gunde 30 yumurta akı nasıl

Mesajgönderen azadkolbasar » Temmuz 31st 2008, 16:59

gunluk butun protein ihtiyacımı yumurtadan karşılasam yanlıs olurmu hem daha az para wermiş luyorum hem daha pratik hemde balık gibi koku yapmıor 6 ogun her ogunde 5er yumurta akı dogru secimmi


teşekkürler
,

bodyworker
VIP
VIP
Mesajlar: 675
Kayıt: Aralık 9th 2005, 23:54
Konum: istanbul

Mesajgönderen bodyworker » Temmuz 31st 2008, 21:57

sıvı olarak bı işe yaramaz ama proteın ıhtıyacını hepsını yumurtadan alamak mantıklı degıl et.tahıl sut.. proeteını almak gerekır..

azadkolbasar
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 410
Kayıt: Haziran 28th 2008, 08:37

Mesajgönderen azadkolbasar » Ağustos 1st 2008, 10:03

sıwı olarak degil pişmiş halde yiyiyorum
cig yumurtayı bırakalı 1 hafta oldu sindirim hazım pro. lerini onlemek maksadıyla ama protein acısından bi farkı oldugunu hala düşünmüyorum ama hnede cig olarak almıyorum bu 30 lu yumurta biciminde beslenme gercekten tektip oluyor bunu haftada bi iki gun yapamasmıyım en azından mali we ekonomik olarak haftada 2 gün rahat ederm en azından ne dersiniz

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ağustos 1st 2008, 14:49

30 tane yumurtayı soyması bi dert yemesi bambaşka bir dert... ucuz etin yahnisi hesabı olur...

Golge
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 12
Kayıt: Temmuz 18th 2008, 12:30
Konum: Ankara

Mesajgönderen Golge » Ağustos 1st 2008, 16:15

İnsan hergün 30 yumurtadan bıkar gibi geliyor.

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ağustos 1st 2008, 17:09

zaten tek tip beslenme gibi bir şey olur eğer sırf yumurta yenirse...

tirebel67
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 254
Kayıt: Aralık 22nd 2007, 20:21
Konum: zonguldak

Mesajgönderen tirebel67 » Ağustos 1st 2008, 17:38

esasen en kaliteli protein ancak bencede tek tip beslenme olmaz sen eniysi 20 tumurta ye geri kalanını süt peynir tavuk gibi gıdalardan al

Kullanıcı avatarı
yusuf yılmaz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 2020
Kayıt: Kasım 19th 2007, 21:44
Konum: kozyatağı k-2 plaza

Mesajgönderen yusuf yılmaz » Ağustos 4th 2008, 10:42

dağıtman bölmen güzel bir düşünce
ancak yanında karbonhidratın kuvvetli değilse kilo vermek kaçınılmaz olur

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Ağustos 4th 2008, 11:27

gunde 30yumurta zamanla senı sogutur hem ayırması ayrı dert hemde herzaman yemen artık bıkıntılık getırır sana en ıyı gunde 5-6tane yumurta beyazı yemen bunun yanındada sadece yumurtayla kalmayıp balık,cavdar ekmegi,makarna gıbı besınler tuketırsen hem karbonhıdrat hemde proteın almıs olursun benım dusuncem bu

Topper Harley
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 8
Kayıt: Temmuz 23rd 2007, 05:14
Konum: İstanbul

Mesajgönderen Topper Harley » Ağustos 5th 2008, 00:38

Meraktan soruyorum.Yumurtanın sarısını ne yapıyorsunuz?:D


“Beslenme & Diyet” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 12 misafir