Sizce 1 litre Süt mü? - 1 porsiyon casein mi?

[Warlock]

Odem degil bahsettigim, o zaman yag problemi oluyor haliyle
laktoz olayinda sorun yok o zaman sute devam
bir diger konu
vitamin takviyesi icin en uygun zaman hangisidir
yemek oncesi veya sonrasi yatmadan once
antreman oncesi veya sonrasi gibi
Kemal bey cevabiniz icin tesekkur ederim

[Kemal Siren]

Vitamini içinde biraz yağ olan herhangi bir yemekle beraber almak daha iyi. Bazı viytaminler yağda çözünüyorlar, azami emilim için en iyi yol tok karnına..

[Warlock]

Vitamini içinde biraz yağ olan herhangi bir yemekle beraber almak daha iyi. Bazı viytaminler yağda çözünüyorlar, azami emilim için en iyi yol tok karnına..

bir arkadas kahvaltidan sonra al diye yorum yapmis

Optimum Opti-Men kullaniyorum sari kutu

vitamin protein tozu pre workout ve fat burnerlari siraya koymaya calisiyorum da hangisini ne zaman almali gibi
protein tozu ve pre workoutta sorun yokta
vitamin ve fat burneri cakismasin istiyorum

[Kemal Siren]

Fat burner diye satılan supplementlerin zaten pek bir etkisi olmadığı için çakışsa ne olur, çakışmasa ne olur?

[Warlock]

muscletech hydroxcut var bende

1 capsulde sorun olmuyor ama

2 capsul alinca carpinti yapiyor

bende bu kutu bitince bir daha kullanmamayi dusunuyorum