Mehmet'in vg mücadelesi...

[MettÇK]

anlatmakla bitmez.. şahsi meselelerimle rahatsız ettiğim için özür dilerim arkadaşlar konuşacak kimsem yok gurbette çalışıyorum tek mutluluğum vücut geliştirme ama bıktım insanların ezik görmesinden ikinci plana atılmaktan alay edilmekten dışlanmaktan bıktım usandım inanlar beni bu hale getrdi yoksa emin ol sendeki azmin kat be kat fazlası vardı benden neyse arkadaşlar çalışmanıza devam umudunuzu yitirmeyin hayallerin peşinden koşun insanlar sizi bitirmesinler ben başaramadım yenildim

Güzel kardeşim, günde 200 -300 gr kırmızı et yemeği denedin mi ?

Hemen ne bu intihar merakı ? 4 ay body building için hiç bir şeydir. herşey 4 ayda olup bitseydi etraf mr olympiacılardan geçilmezdi.

Hangi sporu 4 ay yapınca insanlar ustalaşmış ?

''Sıfırdan 4 ay futbol çalışayım, büyük takıma transfer olamadım diye intihar edeyim'' böyle bir mantık olur mu ? veya ''4 ay karate çalıştım siyah kuşaklı taekwondo'cudan dayak yedim, benden bir b.k olmaz'' bu mu mantık ?


Beyaz pilav, makarna, çikolata yiyip ben kas yapamıyorum, steroidsiz olmuyor bu iş, mutlaka kullanmalıyım diyen adamlardan olmayın.

Bu sporu ve kendinizi yersiz yere küçüçsemeyin. Azimle çalışın, Doğru besinleri yiyin.

Cevap yok, senin adam intihar etti galiba?

[MettÇK]

Bugün kol ve kardiyo günüm!!!..

[MettÇK]

Birgün idman yaparken ölürsem üzülmeyin çünkü ben gülüyordum...

-Mehmet Walker

[jawsiki]

abi doğru söylüosun ama 4 ayda 5 kilodan başka gelişme olmaz mı benim olayım bu mu ötesi yok mu görünüş olarak bşy değişmedi yıllardır araştırıyorum hala düzgün program oturtamadım her hoca farklı yazıyor benim araştırmalarıma ve bünyemin verdiği tepkiye göre haftada iki gün bir kas grubunu çalıştırmam lazım ama öyle bir program oturtamıyorum günde 3 kas grubu çalışmam lazım bu seferde 10 harekete kadar çıkıyor ne verim alcm

[jawsiki]

mehmet kardeşim özellikle büyük kas gruplarını haftada iki defa çalıştırabilceğim bir program denedin mi hiç öyle bir program biliyorsan denemek isterim çünkü gerçekten ilerleyemiyorum artık yanlış bşy var bulamıyorum şu anki programım ikişerli grup halinde

[MettÇK]

Sorunun antrenman programında olduğunu sanmıyorum bence yeterli beslenmediğin için gelişemiyorsun.

[Serdar_esp]

abi doğru söylüosun ama 4 ayda 5 kilodan başka gelişme olmaz mı benim olayım bu mu ötesi yok mu görünüş olarak bşy değişmedi yıllardır araştırıyorum hala düzgün program oturtamadım her hoca farklı yazıyor benim araştırmalarıma ve bünyemin verdiği tepkiye göre haftada iki gün bir kas grubunu çalıştırmam lazım ama öyle bir program oturtamıyorum günde 3 kas grubu çalışmam lazım bu seferde 10 harekete kadar çıkıyor ne verim alcm

Güzel kardeşim,

Cümlelerinden benim yazdıklarımı anlamadan göz gezdirip okuduğun anlaşılıyor. Kendini başarısızlığıa fikslemişsin.Başka bir şeyi bilgi olarak kabul etmiyorsun.

Mehmet haklı, Sorun beslenmende.Bulamadığın yanlışın bu.
Yoksa o hareketi yaptın,bu hareketi yaptın büyük kas grubu murubu bunlar hep ikinci planda olacak şeyler.

Ben 25 yaşımda 183 boy 63 kiloydum. Sonra düzgün ve sağlıklı beslenince, metabolizmam da yaş icabı yavaşlamaya başlayınca kilo almaya başladım.



kırmızı et, yumurta, bulgur pilavı bunları sık sık götür,

Geçenlerde biri buraya yazdı, hergün tavuk döner, kebap yiyorum protein alıyorum yeterince dedi.

Al marketten kontrafile 2 parça tartsan 10-13 Tl eder. Kendin pişir, löp diye ye bunları, sağlıklı temiz protein.Yanında Yulaf ezmeni ye.. bitti.

Nedir bu kadar bunalım ben onu anlamıyorum. Mutlaka steroid kullanman lazım mutlaka protein tozu ,şu supplementi bu supplementi kullanman lazım cümlelerini mi duymak istiyorsun. Yok öyle bir şey.

Doğal gıda almadıkça Büyüyemezsin.

Sakin ol, Düzgün beslen.Sabret

[MettÇK]

-Yorucu bir idman yaptım, bu aralar gücüm azaldı, beslenmem nispeten iyi gidiyor ama yüksek stres performansımı düşürüyor.

-Yoğun stres yaşadığım bu günlerde diyetime ekstra protein eklemenin faydalı olacağını düşünmüştüm, karbonhidratı da biraz arttıracağım bakalım sonuç ne olacak?..

-Kaslarımın gelişimi iyiden iyiye fark edilmeye başladı ve libidom da yüksek bu aralar... Bu durumdan hormonlarımın yükseldiği sonucunu çıkardım ama ne kadar doğru bilmiyorum

-Antrenmanlarımın şiddetini dinlenme sürelerini kısaltarak arttıracağım ve bunun faydasını göreceğime inanıyorum...


-Mehmet'in vg mücadelesi devam ediyor, insanlara hiçbir steroidin istikrardan daha anabolik olmadığını göstereceğim!!...

[Serdar_esp]

-Yorucu bir idman yaptım, bu aralar gücüm azaldı, beslenmem nispeten iyi gidiyor ama yüksek stres performansımı düşürüyor.

-Yoğun stres yaşadığım bu günlerde diyetime ekstra protein eklemenin faydalı olacağını düşünmüştüm, karbonhidratı da biraz arttıracağım bakalım sonuç ne olacak?..

-Kaslarımın gelişimi iyiden iyiye fark edilmeye başladı ve libidom da yüksek bu aralar... Bu durumdan hormonlarımın yükseldiği sonucunu çıkardım ama ne kadar doğru bilmiyorum

-Antrenmanlarımın şiddetini dinlenme sürelerini kısaltarak arttıracağım ve bunun faydasını göreceğime inanıyorum...


-Mehmet'in vg mücadelesi devam ediyor, insanlara hiçbir steroidin istikrardan daha anabolik olmadığını göstereceğim!!...

Bravo Mehmet.Ben de şuaralar ''iğne kullanıyor musun?'' sorularını duymaya başladım. Demek ki doğru yoldayız

[MettÇK]

-Yorucu bir idman yaptım, bu aralar gücüm azaldı, beslenmem nispeten iyi gidiyor ama yüksek stres performansımı düşürüyor.

-Yoğun stres yaşadığım bu günlerde diyetime ekstra protein eklemenin faydalı olacağını düşünmüştüm, karbonhidratı da biraz arttıracağım bakalım sonuç ne olacak?..

-Kaslarımın gelişimi iyiden iyiye fark edilmeye başladı ve libidom da yüksek bu aralar... Bu durumdan hormonlarımın yükseldiği sonucunu çıkardım ama ne kadar doğru bilmiyorum

-Antrenmanlarımın şiddetini dinlenme sürelerini kısaltarak arttıracağım ve bunun faydasını göreceğime inanıyorum...


-Mehmet'in vg mücadelesi devam ediyor, insanlara hiçbir steroidin istikrardan daha anabolik olmadığını göstereceğim!!...

Bravo Mehmet.Ben de şuaralar ''iğne kullanıyor musun?'' sorularını duymaya başladım. Demek ki doğru yoldayız

Teşekkürler Serdar abi.


-Birçok kişi uyguladığı yöntemlerin (antrenman-beslenme) doğru olduğuna inanıyor ama eksik ya da yanlış olabiliyor. Bu durumda daha doğru beslenen ve çalışan birisinin steroid yada birsürü supplement kullanarak geliştiğini-define olduğunu düşünebiliyorlar. ''Acaba ben mi yanlış yapıyorum?'' demiyorlar...