Merhaba, kas gelişimine odaklanalım derken artan iştahla beraber göbek bölgesinde yağlanma meydana geldi. Diyete girdim ayrıca doygunluk hissi versin ve enerji ihtiyacının bir kısmını vucuttaki yağlardan karşılasın diye yağ yakıcı da aldım. Sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden 30 dk önce şeklinde kullanma tavsiyesi var. Antrenman öncesi veya sonrası tüketilmesine yönelik herhangi bir bilgiye rastlayamadım. Bildiğim kadarıyla kafein antrenmandan 1 saat önce alınıyordu. Bu üründe de kafein olduğunu için 1 saat önce mi almalıyım? Yani tam olarak sorum şu: antrenmandan önce yağ yakıcı kullanmak sakıncalı mıdır? Sakıncalı değilse ne kadar süre önce almalıyım?
Ayrıca antrenmanlardaki performansımı koruyarak fazla yağlardan nasıl kurtulabilirim? Link, makale vs paylaşırsanız sevinirim.