Moderatör: murat tahan
MettÇK yazdı:Diyet tavsiyesi için boy,kilo, yaş, spor geçmişi, uygulanan beslenme programınızı paylaşınız.
MettÇK yazdı:Bu zaten çok fazla karbonhidratlı bir diyet değil (gün içinde abur-cubur yemiyorsan) hedeflerini 12 aya yayarak diyetini değiştirmeden forma girebilmen mümkün. Protein miktarını az gördüm o da kompleks bir protein tozuyla çözülebilir. MP Combat, Gaspari Advanced Protein, BSN Shynta , bunlardan birisini kullanabilirsin. Öğrenci düzeniyle en fazla bu kadar olur.
MettÇK yazdı:Evet. Uzun vadede.
“Beslenme & Diyet” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 7 misafir