Gecenlerde su yaziyi cevirmisitim, okumaniz iyi olur;
http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=6&t=1530
cem in dedikleri cok dogru. Diyet sirasinda amac yalnizca yag eritmek degil ayni zamanda kas gelistirmek ya da en azindan varolanlari korumak. Yag yakiminda en etkili yöntmin de bb oldugunu hesaba katarsak , diyet sirasinda BB gercekten cok önemli.
Ama bütün yarismacilarin, özellikle kadinlarin, en önemli sorunu bu problemli bölgeler, o yüzden gereken sadece sabir, cünkü bu bölgeler maalesef en son eriyen bölgeler.