EK BESİNLER SUPPLEMENTS KOMBİNASYONLARI ve TÜM SORULARINIZ

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

fuziform
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 13
Kayıt: Haziran 18th 2013, 09:22

Mesajgönderen fuziform » Eylül 16th 2014, 19:09

Keskinoğlu medium du yumurta.
Biyokimya hocası ile baya samimiyetim var. Yumurta ve kolesterol üzerine biraz sohbet ettik. Bir dönem benim total kolesterolüm ve LDL üst sınıra kadar yükselmişti. Yaş 28 sonuçta baba tarafımda kalp hastalıkları çok yaygın, korktum tabi. O dönem günde 4-5 adet tam yumurta yiyodum. Kestim yumurtayı 1 ay sonra değerler düştü. Hoca böyle bir kolesterol ölçümünün yanlış olduğunu söyledi. Sonuçta dedi bir gün önce 5 yumurta yiyip ertesi gün aç gelip kolesterol ölçttürürsen yanlış yüksek çıkar dedi. Kolesterol ölçtürmeden bir hafta önce kolesterolden fakir diyete girmek gerekiyormuş. Bir haftalık bu diyet sonrası kandaki değerler doğru kolesterol değerleriymiş. Ben de bimiyodum öğrendim

canoo
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Ocak 26th 2014, 23:56

Mesajgönderen canoo » Eylül 16th 2014, 23:57

MettÇK yazdı:Rna düzenleyici protein taşıması ve sentezini arttırması mantığı ile konulmuş olabilir, kediotunu bilmiyorum.

İçinde kanser tetikleyen bir madde olduğunu sanmıyorum, MHP bazı ürünlerinde farmasotik hammadde kullanan bir marka, denetim ve kontrolleri de ona göre yapılıyordur diye düşünüyorum.



Kullanmamda bi sakınca yok yani önerirmisiniz ?

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 17th 2014, 07:31

Hakkında yeterince şey bilmediğim için hadi kullan ya da boşver kullanma diyemem, sadece fikirlerimi söyledim

paul walker
Üye
Üye
Mesajlar: 120
Kayıt: Eylül 12th 2013, 12:15
Konum: değişiyor :)

Mesajgönderen paul walker » Eylül 25th 2014, 18:32

yepyeni combinasyonumu paylasıyorum

on gold whey
on bcaa 5000 powder
on creatine
zamanlamasını nasıl yapmalıyım? kafam cok karısık

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 25th 2014, 20:57

Whey sabah ve idman sonraları içilebilir,

Bcaa idman günleri idman öncesi, idman olmayan günlerde gece yatmadan önce,

Kreatin her gün sabah aç karnına,

Bu zamanlama bence iyi,

Kullanıcı avatarı
I Will Be Back
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 313
Kayıt: Eylül 10th 2013, 09:43

Mesajgönderen I Will Be Back » Eylül 26th 2014, 00:48

paul walker yazdı:yepyeni combinasyonumu paylasıyorum

on gold whey
on bcaa 5000 powder
on creatine
zamanlamasını nasıl yapmalıyım? kafam cok karısık


Ben protein tozu ve kreatin dışındakileri gereksiz daha doğrusu elzem bulmadığım için bu ikisi için şöyle diyebilirim.

Antrenmandan 30 dakika önce 20 gram protein tozu 2.5 gr kreatin
Antrenmandan hemen sonra 40 gram protein tozu 2.5 gram kreatin.
İyi çalışmalar...

Kullanıcı avatarı
I Will Be Back
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 313
Kayıt: Eylül 10th 2013, 09:43

Mesajgönderen I Will Be Back » Eylül 26th 2014, 00:49

I Will Be Back yazdı:
paul walker yazdı:yepyeni combinasyonumu paylasıyorum

on gold whey
on bcaa 5000 powder
on creatine
zamanlamasını nasıl yapmalıyım? kafam cok karısık


Ben protein tozu ve kreatin dışındakileri gereksiz daha doğrusu elzem bulmadığım için bu ikisi için şöyle diyebilirim.

Antrenmandan 30 dakika önce 20 gram protein tozu 2.5 gr kreatin
Antrenmandan hemen sonra 40 gram protein tozu 2.5 gram kreatin.
İyi çalışmalar...


Antrenman olmayan günlerde kreatin aç karnına onu unutmuşum.

fuziform
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 13
Kayıt: Haziran 18th 2013, 09:22

Mesajgönderen fuziform » Eylül 26th 2014, 17:30

Arkadaşlar belki doğru başlık değil ama bilgi vermek istedim
migrosta 4 lü paket 160 gr Dardanel ton balığı 14,50
biri zeytinyağlı, 3 tanesi Ayçiçek yağlı
3 paket aldım. İş yerinde çok pratik oluyor :D

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Eylül 26th 2014, 19:15

Burdan devam edebilirsiniz,

http://vucutcu.com/forum3/viewtopic.php ... &start=900

4 tane 160 gr.lık konserve mi?

canoo
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 11
Kayıt: Ocak 26th 2014, 23:56

Mesajgönderen canoo » Ekim 20th 2014, 12:38

Arkadaşlar hardline aakg ürününe alternatif marka olarak ne önerirsiniz toz ve servis sayısı yüksek olan?


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir