2 yıldır antrenman sonrası 300 gr tavuk veya balık yedim kilo aynı kaldı
2 aydır bunun yanına 1 tabak pilav veya makarna yedim tek değişiklik bu
2 ayda 8 kilo aldım
Moderatör: murat tahan
En ideal prensip bireyin kendini tanimasi. Her tedavi-ilac herkesde ayni etkiyi gostermiyor, hepimiz biraz farkliyiz. Mademki bu hamalligi omur boyu yapiyoruz, arada bir bazi degisik metodlar denemeliyiz ve aldigimiz sonuclara gore bizim icin gecerli dogrulari bulmaliyiz.yusuf yılmaz yazdı:2 yıldır antrenman sonrası 300 gr tavuk veya balık yedim kilo aynı kaldı
2 aydır bunun yanına 1 tabak pilav veya makarna yedim tek değişiklik bu
2 ayda 8 kilo aldım
ne zamandan beri cutting desin.ne kadar daha devam etmeyi planlıyorsun.başladığın zamanla şimdiki arasındaki kilo değişimi ne kadar oldu. hedef kilo ne.ya da kiloya göre değil de, görüntüye göre mi hareket edeceksin.ufukta bir yarışmamı var yoksa? meslek sırrı değilse sorularımı cevaplayabilir misin ?jormakka yazdı:Bulk döneminde ad yi deneyipte basarisiz olan bir cok bb taniyorum, cutting icin kh lari azaltmak belki tek cözüm ama bulking de daha az yag biriktiririm diye kh yi minimuma indirmek mantikli görünsede pek basarili sonuclar vermiyor, bir sonraki bulking de bu son 3 yilda oldugu gibi fazla abartmayi düsünmüyorum ama simdi cutting de oldugundan cok daha fazla kh alacagim kesin.
Ksiren, sen bulking sirasinda da az kh aliyorsun degil mi? Tecrübelerin neler?
“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir