TÜM YÖNLERİYLE EVDE VÜCUT GELİŞTİRME

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

erayk
Üye
Üye
Mesajlar: 106
Kayıt: Haziran 21st 2012, 19:38
Konum: Bilecik

Mesajgönderen erayk » Temmuz 14th 2012, 03:19

dambıllarımı kwndim yapmayı düşünüyorum kaynak makinası ile nasıl yapabilirim ?

atakan16
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 24
Kayıt: Temmuz 16th 2012, 16:49

Mesajgönderen atakan16 » Temmuz 16th 2012, 21:14

eve aldıgı koşu bandından fayda gören birini simdiye kadar görmedim,siz tavsiye eder misiniz?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Temmuz 17th 2012, 10:20

odada süs olarak durursa, yediklerine dikkat etmezse işe yaramaz tabiii

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Temmuz 17th 2012, 11:32

atakan16 yazdı:eve aldıgı koşu bandından fayda gören birini simdiye kadar görmedim,siz tavsiye eder misiniz?
Evde antrenman hakkındaki en büyük eleştiri bu zaten. Çoğunluk insan evde çalışmaya motive olamıyor ve mükemmel donanımlı bir ev-gym bile olsa elini sürmüyor. Yoksa tabii ki evde çalışmanın çok büyük avantajları var.

-İyi-sağlam aletleri 1 defa aldıktan sonra ömür boyu beleş antrenman (yıllar hesap edilirse salona verilen para çok daha fazla),
-Temiz,
-Sıra bekleme yok,
-Salon 24 saat açık,
-Senin en sevdiğin aletler var,
-İstediğin müzik, istediğin tv kanalı

Nefis.

Kullanıcı avatarı
Murat POLAT
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 389
Kayıt: Ocak 21st 2012, 13:39
Konum: Anabolic Cad. Testeron Sokak no:30+1 Honkong / Uganda

Mesajgönderen Murat POLAT » Temmuz 17th 2012, 11:47

kemal abi gerçekten güzel konulara değindin aletleri edevatları bir şekilde tedarik ediyor insan ama evde motivasyon hırs bunlar biraz daha ön plana çıkıyor.

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 17th 2012, 11:49

evde çalışmak benim işim..nema problema..

carismatic
VIP
VIP
Mesajlar: 1591
Kayıt: Ekim 4th 2009, 17:46
Konum: İstanbul

Mesajgönderen carismatic » Temmuz 17th 2012, 11:52

bende eve geçenlerdenim başlangıç olarak 70 kilo (4x10kg - 4x5kg - 4x2,5kg) ağırlık plakası, 1 tane 120 cm bar 1 tane Z bar 2 tane dumbell barı aldım. İlerleyen günlerde multipress tarzı birşey ve sağlam bi sehpa alıcam. Son olarakda lat matchine alıp salonumu tamamlıcam.

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Temmuz 17th 2012, 12:00

power rack yada half rack tipi ev tipi ürünler var hem sağlam güvenli ve tüm hareketleri yapabilmeni sağlıyor...

carismatic
VIP
VIP
Mesajlar: 1591
Kayıt: Ekim 4th 2009, 17:46
Konum: İstanbul

Mesajgönderen carismatic » Temmuz 17th 2012, 12:02

evet abi pasificshopta var

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Temmuz 17th 2012, 12:06

Yüksel Bayram yazdı:evde çalışmak benim işim..nema problema..
Nema? Problema? Ben bazı problemler olduğunu duydum ama belki söylentidir :)


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir