Gain Bolic 6000 4kg

Egzersizler anatomi kas gelişimi vesaire.

Moderatör: murat tahan

syrus
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Haziran 18th 2014, 19:13
Konum: Zonguldak

Gain Bolic 6000 4kg

Mesajgönderen syrus » Haziran 18th 2014, 19:21

Herkese merhaba ben 17 yaşındayım boyum 1.78 kilom 59 2 hafta önce salona gitmeye başladım ve Gain Bolic 6000 4kg kullanıyorum sadece idman günleri idmandan sonra 2 ölçek kullanıyorum sizce yanlışmı kullanıyorum ölçeğini artırmam mı gerekiyo bu arada spora haftada 3 gün gidiyorum kilo almak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekküler

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Haziran 19th 2014, 10:37

Merhaba,

Öncelikle mümkün mertebe beslenmene özen göster ,

Şöyle bir kullanım daha uygun olacağını düşünüyorum örnek ;

Spora gittiğin günler kahvaltı sonrası 2 ölcek 400 ml süt ile ve spordan sonra aynı şekilde ,

Spora gitmediğin günler sadece kahvaltı sonrası aynı şekilde alman daha uygun olucaktır senin icin ,


Neden öğünlerden sonra dersen , Metabolizma birden .çok kalori aldığı zaman aynı süre icerisinde otomatik olarak kendisini kilo alımına zorlamakta

Sağlıcakla kalın,

syrus
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Haziran 18th 2014, 19:13
Konum: Zonguldak

Mesajgönderen syrus » Haziran 19th 2014, 20:25

Spordan sonra süt ile içilmesi zararlı diye biliyorum siz daha iyi bilirsiniz öyle birşey varmı ?

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Haziran 19th 2014, 22:16

Hayır yok

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Haziran 19th 2014, 22:28

spordan sonra süt içmek neden zararlı olsun ki. Spordan sonra alınan karbonhidrat ve whey protein tozlarında veya amino asitlerinde süt ve türevi proteini kullanılmaktadır. öyle birşey yok kardeşim. Spordan sonra shakera önce soğuk süt sonra tozu koy içine muz çilek doğra oh mis gibi antreman sonrası serinletici takviye :) :)

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Haziran 20th 2014, 12:13

syrus yazdı:Spordan sonra süt ile içilmesi zararlı diye biliyorum siz daha iyi bilirsiniz öyle birşey varmı ?


Laktoz Toleransı ( Süt ürünleri ile ilgili hazımsızlık problemi olan insanlar icin gecerli bir durumdur )


“Vücut Geliştirme Makaleler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir