Mesajgönderen kcountry2222 » Nisan 7th 2013, 20:00
Merhaba arkadaslar, 17 yaşındayım, 185 boyundayım ve 80 kıloyum, 2 senedır fıtness yapıyorum ve son 2-3 aydır haftada 6 rutin bir sekılde gıdıyorum, ilk defa protein tozu aldım, Syhnta 6 adlı toz. bir ölçekte 22 gr net protein var ve antremandan 45 dk önce ve hemen sonra alıyorum. aldıgım hoca sabahlarıda 1 ölçek alabılecegımı söyledi. 1320 gr toza 85 lira verdim, arkadasım oldugu ıcın dırek gelıs fıyatına verdi. maddi durumdan hiç bir problemim yok, bu kutu bitince ne almalıyım ve bu kutuyu nasıl bır rutinde tüketmeliyim. her fiyattakı tozu alabılırım en faydalısı bana ne olabılır?