whey protein ve kreatin karışımı

Bazı konularda gereksız acılmıs baslıklar yonetım tarafından copluge atılan konular.Tekrar acılan Baslıklar.Copluge tasınır...

Moderatör: murat tahan

thebigboss_306
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 10
Kayıt: Mayıs 16th 2013, 23:23
Konum: İSTANBUL

whey protein ve kreatin karışımı

Mesajgönderen thebigboss_306 » Mayıs 16th 2013, 23:29

arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu optimum marka whey protein ve kreatin kullanmayı düşünüyorum ancak kreatine 2 ay sonra başlayacağım, kilo: 73 boy: 1,71 vücudum genel olarak kaslı sadece göbek bölgemde yağlanma var bira göbeği, asıl sorum bu protein tozunu ve kreatini aynı shekar ın içinde karıştırarak içebilirmiyim? çünkü antremandan önce ve sonra ayrı ayrı içmeye kalksam midem aşırı şişer gibime geliyor, ayrıca 1 aylık başlangıçtan sonra whey e başlamamı önerirmisiniz çünkü yeterli proteini gün içerisinde alamıyorum iş güç..
Saygılarımla,

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Mayıs 17th 2013, 07:26

Aynı başlığı birden fazla yere açmayınız ve açtığınız başlığın doğru kategoride olduğuna dikkat edin zira bu başlığın kategorisi Vücut Geliştirme Makaleler değil Supplement Kombinasyon bölümüdür.


“Çöplük” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir